תזונה מקרוביוטית עבור סרטן השד

מהו מקרוביוטית דיאט?

מושגים מקרוביוטית לקוחים בעיקר אלמנטים של הפילוסופיה המזרחית המדגישות הוליסטי, או 'מאוזן', חיים. מבחינת מזון, תזונה מקרוביוטית אומר לאכול מזונות לאזן את האנרגיות יין ויאנג בגוף. על פי התאוריה, בערב החוצה אלה 'זכר' ו 'נקבה' אנרגיות במזון מעודד לתפקוד תקין של גוף מרתיע מחלה. Stripped הקשרו מזרח, תזונה מקרוביוטית היא פשוט דיאטה שאמורה לטפל או למנוע מחלות.

דיאטות מקרוביוטית כוללים פרופורציות נמדדו בדרך כלל של מזונות מסוימים נחשבים תורם לבריאות. דיאטה טיפוסית עשויה לכלול דגנים 50 אחוז, 25 אחוז מבושל או ירקות עונתיים גלם, 10 חלבונים אחוזים מן קטניות או פירות ים, 5 פירות אחוזים, 5 מרקים אחוזים וירקות הים 5 אחוזים כמו נורי או kombu. באופן כללי, מזונות אלו הם ממקורות אורגניים או לכל הפחות הם ללא חומרי הדברה כבדות. מזונות מוקרנים גם נמנעים.

מזונות אחרים מסוימים נחשבים מזיקים ואינם נכללים בדרך כלל על ידי חסידיו של הדיאטה. אלה כוללים ביצים, מוצרי חלב, קפה, סוכר, בשר, עוף, עשבי תיבול ארומטיים ומזונות מעובדים. בני משפחת סולנום, כולל תפוחי אדמה, פלפלים וחצילים, הם נמנעו גם. מתרגל מקרוביוטית רב גם להימנע משימוש מיקרוגלים או סככת בישול מצופי טפלון ואינו לוקח תוספי ויטמינים.

מקרוביוטית דיאט כתרופה?

חסיד הדיאטה המקרוביוטית ארוך שבח יתרונות הריפוי שלו. אלמנטים של הדיאטה נוטים לתמוך אפשרות, אבל לטענות ספציפיות עדיין נחקרות. בשנת 1997, המכון האמריקאי לחקר הסרטן, יחד עם הקרן העולמית לחקר הסרטן, פרסמה דו'ח כי חזו ירידה של 20 אחוזים אפשרית מסרטן בעולם עם צריכה מוגברת של פירות וירקות. עדות נוספת עולה כי אכילת דגנים מלאים יכולים להפחית סיכונים מסוימים סרטן, וירקות הים כבר הצביעו במיוחד עבור הפוטנציאל שלהם להקטין את הסיכון לסרטן השד.

סרטן השד

יחדיו, ממצאים אלה עשויים להיראות כדי לציין שאכילת מקרוביוטית הוא הדרך ללכת אם אתם מתמודדים עם סרטן השד. אבל הנושא לא נחקר באופן יסודי מספיק כדי להצדיק למסקנה. מחקרים מציעים כי דיאטה מקרוביוטית מורידה את הרמות של אסטרוגן, והורידו את רמות האסטרוגן קושרו לירידה בסיכון לסרטן השד. ובכל זאת, יש בעיה אמיתית שיש מחקר קטן מכדי בצורה חד משמעית.

דברים שכדאי לדעת

אם אתה בוחר להתחיל דיאטה מקרוביוטית, יש כמה דברים שאתה צריך לשים לב. חסידיו הקפדנים של הדיאטה עשויים להיות מועדים חסרים תזונתיים מסוימים, כולל חוסר ויטמין D ו- B-12. דיאטות מקרוביוטית גם שלא היה בדוקה בנשים בהריון או מניקה, ויש חששות האפשר על הצרכים התזונתיים של עוברים בפיתוח. לקבלת מידע מעמיק יותר על בעיות אפשריות, להתייעץ עם הרופא או התזונאי שלך. סרטן השד הוא המונח הנפוץ עבור כל סוג של סרטן שמתפתח התאים של השד האנושי. בעוד היא מתרחשת לעתים בגברים, נשים מהוות את הרוב המכריע של מקרים, וסרטן השד הוא הנשים שניות הכי הנפוצות 'של הסרטן בארה'ב מסיבות שאינם מובנות לגמרי, שיעור מקרי סרטן השד הוא למעשה בירידה. עם זאת, זה איום מתמיד לנשים 'של בריאות. לאחרונה, חוקרים החלו התמקדות דיאטה מקרוביוטית כסיוע פוטנציאל במאבק נגד המחלה.