איך להישאר בריאים נטילת בקלה כבד שמן

1

הדבר הראשון שיש להבין על בקלה כבד שמן הוא כי זה ISN 'T במוסף הכי טעים בעולם. אבל הם הגיעו לאורך הדרך כשהייתי ילד לוקח את זה. יש להם טעמים שונים עכשיו כי באמת לעזור להסוות את הטעם. הם גם עושים את זה בנוסחא לתחליב שהוא כל כך הרבה יותר קל לעכל לעומת השמן ישר. אני זוכר שאמא שלי נותנת לנו את זה כשהיינו ילדים. היא נהגה לתת אותו אלינו בכל שעה עגולה כשהיינו חולים, הילד היה זה מגעיל! אבל אנחנו אף פעם לא היה צריך ללכת על אנטיביוטיקה והיו 7 מאיתנו. זה כשלעצמו אומר משהו על תוספת נפלאה זו.

2

לאחר מכן, ומדוע זה חשוב כי אנחנו מקבלים את זה בתזונה היומית שלנו? ובכן זה מכיל ויטמין D בעלת מספר יתרונות לשמירה על קשר בריא. ויטמין D יש שני מאפיינים של ויטמין A ו הורמונים נדרשת קליטה של ​​סידן וזרחן נכונה. זה 'זה למה הם הכניסו ויטמין D בזכות החלב שלך? ללא ויטמין D סידן בחלב שמבחינה 't לספוג כראוי. ויטמין D הוא הכרחי לצמיחה ובעיקר לצמיחה נורמלית ופיתוח של השיניים והעצמות אצל ילדים קטנים. הוא מגן מפני חולשת שרירים, בוויסות דופק. זה גם חיוני למניעה וטיפול של סרטן. סרטן השד, סרטן המעי הגס, דלקת מפרקים ניוונית, אוסטאופורוזיס, היפוקלצמיה, זה משפר את חסינות והוא חיוני לתפקוד בלוטת התריס קרישת דם נורמלי. את מקורות אחרים רק של ויטמין D הם או מפני השמש, או האם אכילת מזונות עם זה בו. האם תהית אי פעם מדוע אנו לחלות בחורף כל כך בקלות. זה 'זה בגלל שהגוף שלנו נמוך ב ויטמין D ואנחנו לא' לא מקבלים מספיק ממנו מהשמש. Living בצפון מזרח להיות ממש קשה להשיג שמש מספיק בחודשי החורף. שמן דגים הוא מצרך בביתי בשלב זה. מבין הילדים שלי איך עבורם כדי להישאר בריאים. כאשר הם מתחילים להרגיש כאילו הם יורדים זה הוא לקחת חשוב עם משהו הם באים לי נכון אין נקיפות מצפון על לקחת אותו. הם יודעים שהם יהיו מרגישים טוב יותר במוקדם הרבה. יש לי אפילו שבעלי לקחת אותו כשהוא מתחיל לרדת עם משהו כי הוא נוטה לקבל דלקת גרון וזה דופק את זה נכון ממנו.

3

שלב שלישי להישאר בריא על ידי לקיחת שמן דגים הוא תשומת לב אמיתית. הסוג שאני אוהב באמת זה על ידי Twinlab וזה 'זה כתום נורבגי לתחליב בטעם. הדרך הטובה ביותר שמצאתי כדי לקחת את זה הוא עם מיץ תפוזים. אתה יכול' אפילו ה-ט' לטעום אותו. יורד ממש קל. הילדים ממש אוהבים את הטעם ואת לבקש את זה. לזכור לקחת את זה עם סידן לקליטה טובה יותר. הייתי לוקח כבד בקלה שמן כל חיי הילדים שלי יש גם ואני 've רק צריך לשים אחד מילדיי על אנטיביוטיקה ב -14 השנים האחרונות. Moms בחוץ באמת צריך לעבוד תוספת זו לתוך ילדם' של דיאטה בשלב מוקדם. גם כאשר הם נמצאים כעת תינוקות ימים שהרופאים אומרים לך כשאתה להניק כי אתה צריך להשלים עם ויטמין D. למה לא לתת להם את שמן דגים יש לו הרבה יותר יתרונות מאשר לתת להם ויטמין D בטיפות. זה באמת מפתיע אותי אפילו עכשיו איך רופאים להביט בך כאשר אתה מזכיר נותן לילדים שלך בקלה כבד שמן. זה 'זה כמו אגוזים שלך. אני' מ 'לא רופא, אבל אני יודע מה הולך אצלי ומה עבד בשבילי עם ילדיי.

4

אז אם אתה חי במדינה שלא איכפת לו 'לא צריך הרבה שמש בחורף ולמצוא שאתם מתקשים להישאר בריאים או להביא ילד לעולם כי יש מערכת חיסונית נמוכה בבקשה ללכת לקבל את עצמך קצת כבד בקלה שמן. הגוף שלכם יודה לכם. שלך מדי ילדים יודה לך מאוחר יותר בחיים. אני עשיתי 'לא מעריך את זה באותו זמן, אבל אני באמת השבח לאל אמי היה את הידע והשכל לשמור על קשר בריא על ידי מתן לנו את זה.

טיפים ואזהרות

  • המינון יהיה תלוי בגודל וגיל של אדם
  • זה יורד בצורה הטובה ביותר עם מיץ תפוזים
  • זה בעצם יותר חסכוני לקחת את השמן ישר בגלל כפית 1 שווה כף של לתחליב. הבעיה עם זה תהיה הטעם ואת לתחליב הוא הרבה יותר קל על הבטן.
  • אתה יכול לתחליב סוג משני סעיף הבריאות המקומי שלך המכולת שלך או אני מוצא את המקום הזול ביותר מוצא שזה על www.vitacost.com. יש להם מחירים ממש נהדרים על שם ואת המשלוח הוא זול מדי.
  • אל תיקח ויטמין D ללא סידן. רעיל עלולים לגרום מלקחת כמויות עודפות של הוויטמין D משלימה.
  • אתה צריך לעשות כדי לוודא כי שמן הדגים שלך הוא PCB /Heavy Metal חינם, אשר מותג Twinlab הוא באיכות גבוהה PCB /Heavy Metal חינם .
  • טָעִים מְאוֹד! אני יודע מה אתה 'מחדש חשיבה, \u0026 quot; אתה צוחק עלי \u0026 quot;? לא אני' מ 'ממש לא. זאת לא בדיחה. שמן דגים הוא לדעת במוסף המוערך ביותר שם בחוץ. בקלה כבד שמן מכיל ויטמין D וויטמין A ו- מכיל אומגה 3 חומצות שומן שהוא חיוני בתזונה שלנו.