מה המשמעות של לקיחת Do טבליות שמן דגים?

זיהוי

שמן דגים בדרך כלל נגזר טונה, מקרל, סלמון, בקלה. יחד עם חומצות שומן אומגה 3, שמן דגים מכיל EPA ו- DHA. חומצות שומן אלו ממלאות תפקיד חשוב בהתפתחות של המוח ומערכת עצבים.

יתרונות

טבליות שמן דגים חשובות בהגנה מפני מחלות לב עשוי לסייע להפחית את כמות השומן שהופקדה בעורקים. צריכה יומית של שמן דגים יכול גם להפחית את הסיכון לפתח סרטן שד, סרטן המעי הגס ועוד רבים אחרים.

מניעת /פתרון

שמן דגים יכול לסייע במניעת לידה מוקדמת ותינוקות במשקל לידה נמוך. היא עשויה גם לעזור להפחית דיכאון לאחר לידה.

שיקולים

שמן דגים מועיל לסובלים מבעיות דלקתיות כגון דלקת פרקים זאבת. נטילת טבליות שמן דגים מדי יום עשויה לשפר את בריאות משותפת להפחית כאב ודלקת. שמן דגים עשוי גם להיות מועיל עבור אלה הסובלים מדיכאון והפרעות קשב וריכוז.

אזהרה

אם יש לך בעיות רפואיות קיימות מראש או אם אתה לוקח תרופות מרשם, חשוב לשוחח על כך עם הרופא שלך לפני הוספת שמן דגים לתזונה. זה עשוי לעזור כדי למנוע תרופתי או תופעות לוואי בלתי רצויות. הוספת תוספת של שמן דגים לתזונה היומית, יכול לספק מקור מצוין של חומצות שומן אומגה 3. לחומצות שומן אלו יתרונות בריאותיים רבים, במיוחד עבור לב מערכת לב וכלי דם.