היתרונות של תוספת ברזל

מחסור בברזל

מחסור בברזל רציני הוא נפוץ המכונה אנמיה מחוסר ברזל, וזה קורה כשאין מספיק המוגלובין הדם להעביר חמצן. ישנם תסמינים רבים של אנמיה. הנפוצים הם עייפות, תפקוד קוגניטיבי איטי, דיכאון, לשון נפוחה, חולשה, ידיים ורגליים קרות, וציפורניים שבירות. אם אתה חושב שאתה יכול להיות אנמית, גש לרופא לאבחון נכון.

הריון

תוספי ברזל הם לא רק מועילים, אבל הכרחיים עבור מי הוא בהריון. אישה בהריון דורשת באופן משמעותי יותר ברזל בשל נפח דם גבוה, איבוד דם במהלך לידה והעובדה הברזל הוא חשוב לבריאות של העובר. אם אישה עושה לסבול מאנמיה במהלך הריון, יש השפעות שליליות רבות, כגון לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך של הילד. במקרים מסוימים, זה יכול אפילו לגרום למוות של העובר.

פחות עייפות בזמן הווסת

כל הנשים 'המחזור החודשי של להשתנות, אבל כמה נוטים להיות בעלי זרימת כבד ועייפות גדולה יותר מאחרים. אחת הסיבות עייפות זה שאישה מאבדת ברזל יותר בזמן הווסת כפי שהם מאבדים יותר דם. תוספי ברזל יכול לעזור לשמור על אישה 'של ברזל לרמות נורמליות בזמן הווסת, ובכך להפחית עייפות. שוחח עם רופא אם אתה חושב שאתה יכול להפיק תועלת תוספי ברזל עבור וסת.

צמחוני

צמחונים יכול ליהנות גם מחיבור תוספת ברזל כפי שהם לעתים קרובות בסיכון של אי-עמידים בדרישות התזונתיות עבור צריכת ברזל בריאה, בשל חיסול הבשר שלהם. בעוד הם יכולים לקבל ברזל ממוצרים שאינם בשר, ברזל זה נספג פחות בקלות מאשר ברזל מצוי במוצרי בשר, כלומר בזמן שהם עשויים להיות אוכלת מספיק, הגוף שלהם הוא לא סופג מספיק.

מחלה כרונית והברזל נמוך

אלה עם מחלה כרונית, למשל אדם עם לוקמיה אשר עובר טיפולי כימותרפיה, יכולים להפיק תועלת מנטילת תוספי ברזל גם כן. מחלות כרוניות רבות, במיוחד אלה שקשורות המעי שבו ברזל נספג, עלולים לגרום להיעלמות אדם 'של ברזל רמות גורמות לעייפות רבה יותר באופן משמעותי סיכון מוגבר למחלה הרעה. במקרים מסוימים, תוספי ברזל יכול לעזור בכך שלא להפחית רק עייף , אבל עוזרת לגוף להילחם נגד המחלה הוא סובל.

אזהרה

בעוד בהריון או במחזור נשים, צמחונים ואלה עם מחלות כרוניות נמצאים בסיכון הגדול ביותר של אנמיה מחוסר ברזל ולכן יכול להפיק את המיטב מן תוספי ברזל, אחרים יכול גם. אם יש לך תסמינים כלשהם של אנמיה, אתה צריך לראות את הרופא שלך באופן מיידי כדי לדון באפשרות כי ייתכן שיהיה, או שהתסמינים שלך יכול להיות סימן לבעיה גדולה יותר.

לפני שתחליט לקחת תוספי ברזל, תמיד לדון על כך עם הרופא הראשון. תוספי ברזל לא צריך לקחת ללא אישור הרופא כאדם עצמית קובע ברזל ניתן לשים את עצמם בסכנה. העמסת על בברזל עלול לגרום נזק לאיברים אחרים בגופך, כולל הלב, הכבד והמוח שלך, כדי לוודא להתייעץ עם הרופא לפני נטילת תוספים אלה. בגוף האדם, ברזל חיוני כפי שהיא משחקת תפקיד בתהליכים רבים. והכי חשוב, ברזל משחק תפקיד אינטגרלי להובלת החמצן בדם. ברזל יכול להשפיע גם על תפקוד המוח כפי שהוא מסייע בסינתזה של נוירוטרנסמיטורים. אלה עם ברזל נמוך לעתים קרובות להתמודד עם סימפטומים רבים, לרוב עייף או עייפות, ולכן חשוב לשמור על רמות ברזל עד. בעוד תוספי ברזל עשויים לעזור לעשות זאת, הם לא עבור כולם, כל כך ללמוד קצת יותר על מי יכול להפיק תועלת ואם אתה יכול להיות אחד מאותם אנשים.