כיצד לרפא \u0026 למנוע עודף חומצת קיבה

דיאט ניהול קיבה עודפת חומצה

1

לאכול קטנות ארוחות תכופות במקום בגדולים. ארוחות גדולות לגרום הקיבה לעבוד קשה להפריש יותר חומצה מאשר כאשר הקיבה צריכה רק לשבור כמות קטנה של מזון.

2

לאכול פחמימות מורכבות. לחם ופסטה קל על הבטן ולקחת פחות הפרשת חומצה לעיכול. הם גם עובדים על מנת 'לספוג' חלק מהחומצה בבטן עשוי לעזור כדי להקל על הסימפטומים.

3

הימנעו ממזונות שומניים. מזונות שומניים לעכל לאט, כך בבטן חייבת לשמור מפריש חומצה ללא הרף כדי לשמור על תהליך העיכול.

4

שימו לב למה שאתם שותים. אלכוהול ומשקאות מוגזים לעורר הפרשת חומצה בקיבה. אנשים רבים עם חומצת קיבה עודפת מגלים שהם לא יכולים לסבול שום אלכוהול.

5

קח כמפחית Over-the-counter חומצה לפני ארוחות אם שליטת דיאטה איכפת לו 'לא צריכות שום השפעה . עבור אנשים עם בעיה חמורה, תוספי אנזים עיכול זמינים.

טיפים ואזהרות

  • זה 'חשוב לזכור ללעוס מזון ביסודיות. ככל שהוא יכול להיות שבור למטה בפה, פחות זה צריך להיות שבור למטה בבטן.
  • תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת משטר של reducers חומצה או כל סוג של תוספי מזון.
  • יש הרבה אנשים שחיים עם חומצת קיבה עודפת ואת הבעיות ללכת עם זה. אמנם לוקח reducers חומצה כל יום הוא פתרון, זה לא תמיד יעיל או בטוח. הדרך הטובה ביותר לרפא ולמנוע חומצת קיבה עודפת היא לשנות את התזונה שלך.