טיפים כדי להפחית קיבה נפיחות \u0026 Pain

להפחית קיבה נפיחות

צמצמתי את כמות הסיבים בתזונה שלך, כולל פירות עשירים בסיבים, ירקות, קטניות וחלק חלב. עודף של סיבים יכול לגרום נפיחות נפיחות באזור הבטן. זהו הגורם הסביר ביותר בבטן ונפיחות הקשורים גז והוא יעיל ביותר בעת שימוש בנסיבות אלה.

לאכול ארוחות קטנות לאורך היום כדי למנוע עומס יתר הגוף עם כמות גדולה של מזון. ארוחות קטנות תאפשרנה לגוף לאט וביעילות לעכל את המזון בלי שזה יהיה המום. זה עשוי להפחית בטן נפיחות.

אם תיקח באוויר עודף גורם שכיח של נפיחות בבטן. הימנעו ממשקאות מוגזים, ממתקים ומסטיקים, לוגם מזון או משקאות שותה בקש.

הגדלת סיבים בתזונה הוא לפעמים גם הכרחי להפחתת נפיחות בבטן, כפי שקורה עם תסמונת המעי הרגיז או עצירות. הפחתת מתח ונטילת תרופות אנטי דלקתיות גם יכול לעזור להפחית בטן נפוחה.

להפחית קיבה כאב

קח Over-the-counter עזרי העיכול כדי להפחית את הכאב בבטן הקשורים קלקול קיבה או בעיות עיכול אחרות. Over-the-counter אלו תרופות יכולות להפחית התכווצויות ומקורות רצויים אחרים של כאב במהירות.

חשוב לזכור כי תרופות שונות נועדו לטיפול במצבים שונים. משלשל, למשל, אמור לשמש לטיפול בכאב הקשורים עצירות, נוגדי חומצה לטיפול בטן חמוצה נסערת וכן הלאה. קצת עבודה על ידי שחזור רמות החומציות הנכונה של הבטן כדי להפחית בעיות עיכול, ואחרים מאפשרים לך להפחית עצירות, וכל עובדים על צירה זמן שונה. השתמש תמיד Over-the-counter תרופות עפ'י הוראות על התווית ולהתייעץ המידע שיש לגבי כמה זמן זה ייקח כדי לקבל נחמה
/> השתמש כרית חימום לטיפול ולהפחית כאבי בטן הקשורים עם כאבים משעממים נגרמים על ידי תנאים כגון ציסטות בשחלות או שרירי בטן משך. זהו טיפול טוב כאבים עמומים או פועם כי אין לי מה לעשות עם בעיות עיכול.

להפחית כאבי בטן עם השימוש של צמחי מרפא מרגיעים. חומרים כגון קמומיל, שומר, ליקוריץ ג'ינג'ר יכולים להילקח בבליעה ויכולים להפחית כאב בטן קל. צמחי מרפא אלה יכולים להתווסף תה או מזון או בליעה בצורה גלולה לטיפול עיכול, עצירות וכאבי בטן אחרות. אלה ניתן למצוא במכולת או בריאות-תוספת החנות שלך.

אם ייקח Over-the-counter משככי כאבים יכולים לעזור להפחית כמה צורות של כאבי בטן. לעתים קרובות רופא ירשום תרופות כגון במקרה של התכווצויות וסת קיצוניות, ציסטות קטנות או בקעים. אם יש לך נפיחות בבטן וכאב, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בהקדם האפשרי כדי לקבוע את הגורם. בינתיים, מדדים מסוימים יכולים למזער את הכאב ונפיחות אם הגורם הוא לא חמור מדי.