מזונות עבור בטן חמוצה

בטן חמוצה ניתן להסיח ולא נוח. כאשר התסמינים כוללים גזים, נפיחות, עצירות, התכווצויות, הקאות, שלשולים או בחילות, עדיף להיות נחמד מערכת העיכול שלך, במיוחד עם המזונות שאתם אוכלים. למרבה המזל, יש כמה תרופות מזון טבעי שיכול לעזור ליישב בטן חמוצה, כגון אלה עם מרקם רך, כמו גם נוזלים צלולים וכמה פרות ותה.

Soft-מרקם מזונות

מזונות עם מרקם רך קל יותר עבור הבטן שלך כדי תהליך כשזה כואב. לדוגמא, שיבולת שועל היא דוגמא טובה של מזון רך מתעכל בקלות. פינוק עשיר בסיבים זה יעודד מערכת העיכול שלך כדי לטהר שמה שמפריע זה, של הסיבים המסיסים קוקר הוא דרך מצוינת כדי להקל על עצירות. אפשרויות מזון רכות בעל מרקם אחרים כוללות לחמים רגילים או קרקרים מלוחים. מזונות אלו מתפרקים בקלות, עוזרים לקבל העיכול שלך בחזרה על מסלול.

נקה נוזלים

נוזלים צלולים כגון broths עשוי עוף וירקות, וגם ספורט משקאות, מיצים ומים יכולים לעזור להרגעת הקיבה החמוצה שלך . נוזלים צלולים לספק לגוף החולה שלך עם דלק להילחם עד הסימפטומים שלך להפיג על ידי מתן חומרים מזינים מבלי להגדיל חוסר הנוחות שלך. החשוב ביותר, מזונות אלה ישמרו אותך hydrated, וזה חשוב מתחיל להרגיש יותר טוב.

הפרות

פרות משומרים Soft ניתן לעזור בטן חמוצה להרגיש טובה יותר. למשל, אפרסקים או משמש משומרים יספקו לגופכם נוגד חמצון חשוב להגן על תאים. פרות עשירים בויטמינים אלה הם גם יותר קלים הבטן לתהליך מאשר זנים טריים אך עדיין לספק חומרים מזינים. בנוסף, תוכל לנסות רסק תפוחים עם קינמון, אשר הוא תבלין טבעי, מרגיע עבור הקיבה. רסק התפוחים יספקו לך חומרים מזינים חשובים.

תה

תה צמחים לספק סטרולים צמחיים טבעיים הידועים להקל בטן חמוצה. לדוגמה, תה קמומיל הוא מלא בחומרים נוגדי חמצון ויש לו איכויות מיקרוביאלית, אשר בבטן התכווצויות קלות, עוויתות עיכול. עם זאת, אם יש לך אלרגיה הפריחה, תה קמומיל יכול לגרום לך להרגיש יותר גרוע. ג'ינג'ר הוא גם יעיל ליישוב בטן חמוצה. שתיית תה זנגביל עוזרת להרפות את הגוף כפי שהוא נדרך מן להדוף בטן חמוצה. לבסוף, מנטה יכולה לעזור לנטרל בתופעת מעי רגיז מתח עיכול, ולהרגיע את הבטן.