למה אני עולה במשקל בבטן?

מוטעות

אם אתה 'מחדש במשקל שומן, אתה' מחדש לא רק צובר אותו סביב הבטן. אתה 'מחדש הוספת שומן בכל הגוף שלך, אבל בסכומים שונים, בהתאם מינך וגוף אישי. הפרופורציות שבה אתה מוסיף שומן עודף בתחומים השונים של הגוף שלך היא מה' של המכונה יחס חלוקת גוף שומן שלך.

סיבות אפשריות

עלייה במשקל כתוצאה מגידול בשומן גוף יכולה להיות התוצאה של תזונה לקויה שמציפה את מערכת עם יותר קלוריות ממה שהוא צריך. או שזה יכול להיות עקב הפעילות הגופנית מספיק לא מקבלת שלך, אשר מפחיתה את סף הקלוריות שלך, מה שמקל על לחריגת צרכימי הקלוריות שלך. לבסוף, זה יכול להיות עקב אובדן של מסת שריר, אשר גם שמצמצמות סף הקלוריות שלך, מאז שריר צורכת הרבה אנרגיה.

פתרון

אתה לא יכול ספוט להפחית את שומן הגוף. כדי להפחית את שומן גוף בנייה סביב הבטן בכל תחום אחר של הגוף שלך, אתה פשוט צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה לצרוך באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.

מסגרת זמן

זה 'זה בדרך כלל מומלץ כי ירידה במשקל להתקדם בקצב של 1 עד 2 פאונד לשבוע.

שיקולים אחרים

מותן הגדלת מערכת יכולה גם להיות התוצאה של נפיחות, שהיא בדרך כלל זמנית, או שזה יכול להיות בגלל פיתוח שרירי בטן, אשר מתרחש כשאתה כוח-לאמן שרירי הליבה שלך. כל עלייה במשקל וירידה במשקל היא תוצאה של גידול או צמצום הגוף שלך 'של מסת שומן, שריר ו /או מים. כאשר צריכת הקלוריות שלך עולה הגוף שלך' צרכי האנרגיה של העודף מומר (אחסנה) שמן.