הדיאטות המומלצות O חיובי

תמיכה בלוטת התריס שלך

לדברי ד'ר ד 'Adamo, אנשים עם סוג דם O הם יותר רגישים הפרעות בתפקוד בלוטת התריס כי הם נוטים להיות בעלי רמות נמוכות של יוד, מינרל המסייע התריס לווסת הורמונים. ד'ר D 'Adamo ממליץ על אכילת שפע של דגים מלוחים, כמו בקלה, מקרל והרינג, לקבל את זה יוד חיוני לגוף שלך. הימנע כרוב, כרובית וכרוב ניצנים, שכן הם מעכבים את פעילות בלוטת התריס.

חומצת קיבה

בעלי סוג דם O נוטים להיות בעלי עודף חומצה בקיבה, מה שעלול להוביל כיבים. מאז בייצור חומציות קיבה שלך גבוה, אתה יכול לעכל בשר בקלות צריך יותר חלבון מממוצע בתזונה. בעת בחירת בשר, חשוב לאכול קיצוצים הם רזים, שכן אנשים עם סוג דם O נוטים להשמנה. הבשרים הטובים ביותר הם בשר בקר, כבש, בשר צבי. הימנע בשרים שומניים כמו בייקון, בשר חזיר ומוצרי בשר חזיר מעובד אחרים. פירות כגון פירות יער ושזיפים עשירים אלקליין, שהוא מועיל עבור קיבה חומצי.

בקרת משקל

אם יש לך סוג דם O ו- רוצים לרדת במשקל, להימנע מאכילת מוצרי חיטה, אשר נוטים להאט קצב חילוף החומרים שלך. קטניות כגון עדשים מכילים לקטינים, חלבונים שיכולים לגרום לתאים להידבק זה לזה. אם אתם אוכלים יותר מדי לקטינים, התאים של דם O סוג שלך יכול להיקרש מדי בקלות ולגרום נזק הכליות והכבד שלך. לדברי ד'ר ד 'Adamo, בעלי סוג דם O יש חילוף חומרי חלב צרות צריכים להגביל את הצריכה. עם זאת, הוא המייעץ אפריקני אמריקאי עם סוג דם O לחסל פרה 'מוצרי חלב של לגמרי. התיאוריה כי סוג הדם שלך קובע את מזונות הבריא ביותר עבורך לאכול פותחה על ידי נטורופתיה פיטר D 'Adamo. לדברי ד'ר ד 'Adamo, אנשים מכל סוג דם דורשים מזון מן סוגים שונים של מזונות. עם זאת, הרשויות כמו מרפאת מאיו מזהירות מפני תאוריה זו, והזהירה כי ד'ר ד 'Adamo 'של הנחיות עשויות למנוע ממך תזונה מאוזנת. ד'ר ד 'Adamo מתווה הדיאטה שלו לפי סוג דם: A, B, AB ו- O. גורם Rh, את 'שלילי' או 'חיובי' ההיבט של סוג הדם שלך, אינו נחשבים ד'ר ד' Adamo 'של סכמטית.