אוכל טוב עבור חומצת קיבה

פונקציה

חומצה קיבה יש תפקיד חשוב על מערכת העיכול ומערכת החיסון. זה הורס חיידקים מזיקים וטפילים כי חודרים לגוף דרך המזון. חומצת קיבה גם מסייעת בעיכול חלבון ואת הפירוט של מזונות.

בשר

בשר אדום יכול להיות קשה על הבטן, במיוחד כאשר זה 'זה מבושל באמצעות חום גבוה או מבושל. זה לוקח כמות משמעותית של חומצה ואנזימי קיבה לשבור בשר שבושל בחום גבוה או יתר על מידה בגלל הבשר מאבד לחות. בהתאם להמלצת healingnaturallybybee.com, כבישת בשרים במיצי חומציים כגון עגבניות, לימון או מיצי לימון, או חומץ תפוחים הם השיטות הטובות ביותר כדי 'מראש לעכל' או 'טרום לבשל' בשר.

מזונות מותססים

מזונות מותססים מועילים חומצת קיבה כי מזונות אלה עמוסים חיידקים טובים עבור המעיים ואת אנזימי הגוף צריך מסייעים בתהליך העיכול, על פי המאמר 'יש חיידקים? 8 סיבות לאכול מזונות מותססים. 'בנוסף לקידום עיכול בריא, מזונות מותססים לשפר את הגוף' יכולת של לספוג חומרים מזינים. דוגמאות של מזונות אלו הם כרוב כבוש, כרוב rejuvelac, ואת קמחי (כרוב כבוש קוריאני) הכולל כמה ירקות ועשבי תיבול.

פירות וירקות

פירות וירקות עשירים עם פקטין mucilages להגן על ריריות המעיים ולקדם העיכול על ידי שמירה המעיים בריאים. בוטני באינטרנט מציע לאכול תפוחים, בננות וגזר. סיבים מסיסים אלה לקדם המעיים בריאים הקשורות למערכת העיכול לתפקד. פירות אחרים וירקות עשירים פקטין mucilages לכלול חמוציות, עוגת שזיפים, ענבים, במיה, תאנים זיפן.

תבלינים ועשבי תיבול

תבלינים נהדרות עבור הפעלת ייצור חומצת הקיבה. מלח ים מוצע לשימוש עם ארוחות משום שהוא תומך לעיכול תקין ומקדם ייצור חומצת קיבה, על פי healingnaturallybybee.com. צמחי מרפא מסוים טוב מרגיע את שרירי הבטן. קמומיל, ג'ינג'ר, ערבז מועילים כמו תרופות טבעיות. צמחי מרפא שימושי נוסף כולל שומר זרעי כורכום.

טיפים אחרים

בנוסף לאכול אוכל טוב עבור חומצה בקיבה, לעיסה האוכל שלך כמו שצריך גם עוזרים למנוע חומציות קיבה. The World 'של הבריא מזונות מציע לעיסה האוכל שלך לאט ומאפשר 20 דקות לאכול ארוחה. אכילת ארוחות קטנות ללעוס את האוכל שלך כמו שצריך יעזור לגוף לעכל מזונות קלים יותר. לאכול שני שלוש ארוחות מאוזנות יומי. אפשר חטיפים בין הארוחות, ולשתות הרבה מים. מזונות עשירים אנזימים הם המזונות הטובים ביותר עבור חומצת הקיבה. אנזימים הדרושים כדי לעכל לעכל מזונות. מזונות אלה מסייעים לייצר חומצה בקיבה שהורסת חיידקים וטפילים מזיקים, בעת גם תמיכת עיכול פונקציות חיסוניות. ללא מזון הראוי בבטן מאבד חומציות שמובילה צרבת, כאבי בטן, בטן חמוצה ואפילו בחילות.