מזונות המפחיתים חומצת קיבה

זיהוי

חומצות קיבה להתרחש בבטן טבעי כדי לעזור לעכל את האוכל. חומצות אלו הן חומצה הידרוכלורית פפסין. הסוגיות עם חומצת קיבה להתרחש כאשר יש יותר מדי של חומצות אלה בבטן. לדברי בריאות תזונתית, הקיבה מנסה 'מפצה עבור (א) חוסר האנזימים במזון' נאכל. זה גורם לקיבה כדי ליצור יותר מדי חומצה.

בעיות רפואיות

בעיות רפואיות מרובות יכולות לנבוע כמות גבוהה של חומצה בקיבה, המדגישות את החשיבות של מזונות המפחיתים חומצת קיבה. ריפלוקס חומצה הוא הנושא המוכר ביותר הנובע חומצת קיבה עודפת. ריפלוקס חומצה הוא מצב שבו החומצה בועטת בחזרה אל תוך הוושט. חלק מן התסמינים של רפלקס החומצה כולל צרבת, בחילה, כאב גרון. אם ריפלוקס לא מטופל, חומצה גורם לבעיות עם רירית הוושט, כיבים, וצרידות.

דברים שיש להימנע מהם

על פי בריאות טירה, כדי להקטין בעיות חומציות קיבה שלך אתה צריך לאכול, קטנות ארוחות תכופות יותר. לאחר מנות גדולות של מזון בבת אחת גורמת הבטן כדי לעשות את העבודה יותר בבת אחת. זה יכול לגרום לעליית חומצת קיבה. המנעו ממזונות עשירים בשומן. באופן ספציפי, למנוע ארוחות מזון מהירות, כי הם לוקחים יותר זמן לעכל, כלומר הקיבה מייצרת חומצה יותר. כדי להפחית את רמת חומצת קיבה, להימנע מצריכת אלכוהול. בירת בריאות הטירה מזכירה כי הוא האלכוהול הכי הגרוע כאשר מנסים למנוע בעיות חומציות קיבה.

מזונות לאכול

ירקות ופרות רבים נחשבים טובים alkalinizing המערכת שלך. זה כולל ירקות בעלי עלים ירוקים, כוללים פטרוזיליה, חסה, גזר, ענבים, אגסים ותפוחים. מזונות אחרים ידועים להגדלה בסיסית כוללים אבטיח, תרד, תפוחי אדמה, תאנים, ובננות. לדברי בריאות טירה, אתה צריך להוסיף פחמימות מורכבות לתזונה. רייס, לחמים מחיטה מלאה, פסטה יכול לעזור לספוג את חומצת הקיבה, בהקלת כמה בעיות ורמות חומצה.

פעולות חלופיות

אתה יכול לקחת תרופות המכונה נוגדי חומצה לפתור את תחושת צרבת. אלה הם בדרך כלל טבליות סידן שמטרתם להרגיע את החומצה עם בסיס. תרופות רציניות יותר לחסום את ההיסטמין בגוף. לדברי המרכז לבריאות החולה, זה עוזר לחסום ייצור חומצה. חומצה בקיבה יכולה לגרום לכאב ואי נוחות רבה. רשימת מזונות התורמים חומצת קיבה ידועה היטב. רשימת מזונות שיכולים לעזור להפחית חומצה בקיבה אינה וכן ידועה. בעוד אלה שיש להם בעיות בקיבה חומצה ייתכן שיהיה צורך לחפש עזרה רפואית, חייטות בתזונה להימנע ממזונות המגבירים חומצה לכלול מזונות המפחיתים זה יכול לרכך את ההשפעות.