תופעות לוואי nician

זיהוי

ניאצין הוא ויטמין B, כי הוא נפוץ כדי להגביר את רמות הכולסטרול הטוב (HDL). ניאצין משמש גם כדי להגביר את רמות האנרגיה על ידי סיבוב הפחמימות שאוכלים לאנרגיה. ניאצין הוא גם חיוני בשמירה השיער, הציפורניים, העור, מערכת העיכול עיניים בריאות.

ניאצין בפלאשינג

תופעת הלוואי השלילית השכיחה ביותר משימוש ניאצין הוא סומק ניאצין. זו מתרחשת עם מינונים גבוהים יותר של ניאצין, כגון 1,000 מ'ג. זה יכול לגרום לאדמומיות זמניות של העור והוא עשוי אפילו להיות חם למגע. הימנעות מאלכוהול ומשקאות חמים יכול לעזור לחסל שטיפה. אספירין יכול לעזור גם כדי להפחית שטיפת ניאצין. ישנן גם צורות לא-שטיפה של ניאצין זמינות באמצעות מרשם.

דם הסוכר

ניאצין נמצא להעלות את רמת סוכר בדם בגוף. מסיבה זו, אנשים שאובחנו עם סוכרת, לא צריכים לקחת ניאצין אלא אם מומלץ על ידי הרופא שלהם.

קלקול קיבה

מינונים גבוהים של ניאצין כבר ידוע לגרום לקלקול קיבה. חשוב לקחת ניאצין עם אוכל להימנע התכווצויות בחילות ובטן.

מניעה /פתרון

תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני השלמתי עם ניאצין. הרופא שלך יוכל לעזור לך למצוא את המינון הנכון של ויטמין זה. זה יעזור למזער את תופעות הלוואי משויכות ניאצין. ניאצין הוא ויטמין שהרבה אנשים משתמשים כדי להשלים את התזונה היומית שלהם. בעוד ניאצין יש יתרונות בריאותיים, זה יכול לגרום לתופעות לוואי לא רצויות במינונים גבוהים.