כיצד להדק את עור קיבה

1

הוסף שלוש 8 כוסות אונקיית מים לתזונה היומית. נסו לצרוך את המים בכל ארוחה. מים עוזרים לגוף להישאר hydrated ויהיה לסייע בטווח הארוך כדי להדק את העור בבטן.

2

כווצו את שרירי הבטן לאורך כל היום בזמן שאתה עומד בתורים, נהיגה שלך מכונית או אפילו צפייה בטלוויזיה. משוך את שרירי הבטן שלך. חזק למשך כמה שניות. שחרר וחזור מספר פעמים. זה יהיה לבנות את שרירי הבטן הליבה שלך.

3

החל קרם קולגן לאזור הבטן שלוש פעמים ביום. לאפשר מספיק זמן עבור לחות קולגן לספוג לתוך העור שלך.

4

צא אכילת ממתקים או מוצרים המכילים סירופ פרוקטוז. אלה יוצרים תוצרי לוואי בגופכם למטה שובר צורך קולגן כדי לשמור על העור שלך אלסטי חזק יותר.

5

שכבי על גבך. הרם את הרגליים חצי דרך באוויר. לְהַחזִיק. מנמיכים את הרגליים. . חזור מספר פעמים

טיפים ואזהרות

  • טיפ:. גוון וחיזוק שרירי הבטן התחתונה יעזור להדק את העור בבטן
  • האם היו לך תינוק או איבד משמעותית כמות המשקל לאחרונה? ייתכן שתיתקל כמה לאבד העור בבטן. אנשים רבים חשים מיואשים כי הם לעולם לא להדק את העור בבטן. ישנן מספר דרכים כדי להדק את העור בבטן שיעזור לך להיראות טוב יותר ולהרגיש טוב יותר עם עצמך.