איך להתמודד עם בטן בחילה

1

למצוץ לימון או ללגום כוס לימונדה. החמיצות תעזור להרגיע את הקיבה שלך.

2

כדי לאיין את הריח שגורם לך להרגיש בחילה עם ניחוח רענן, נעים או להסוות את הריח בניחוח שונה כדי למנוע זעזועים שלך הבטן.

3

מונק על לחם מחיטה מלאה או קרקרים אחרים. מזונות כמו שיבולת שועל בלנד עשויים גם לעזור לעצור את הבטן מלהרגיש במצב מעורער בחילה.

4

המנעי ממזונות מתובלים או עשירים. שמור על תזונה פשוטה עד הבחילה עוברת ואתה מרגיש טוב יותר. נסה לוגמים משקה חריף כמו Clamato או מיץ עגבניות פיקנטי, אם אתם מעדיפים מזונות פיקאנטי

5

שימו לב התייבשות. אנשים מבוגרים וילדים, במיוחד, יש לתת הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות. תה חם עם לימון יכול לעזור להרגיע בחילה או כאבי בטן חמוצה.

6

כן מרק ברור. אם האדם עדיין אינו מסוגל או מעוניין אכילה, נסה מכין מרק ברור בטעם עם חלבון כמו עוף או ירקות מבושלים.

טיפים ואזהרות

  • התייעצו עם רופא אם בחילות נמשכות, כמו בחילה ממושכת ובחילה יכולה להיות סימנים של יותר מחלה קשה.
  • רובנו חוו ההרגשה האיומה הזאת בזמן זה או אחר - הרגשה של בחילה בשיפולי הבטן שלנו או תחושה של בחילה. ייתכן רעב, אבל מפחדים לאכול, או לא מסוגל לאכול בגלל בטן בחילה. ישנם כמה פתרונות פשוטים שיעזרו להפסיק ולהרגיע בטן בחילה.