הריון: הקלת בחילות הבוקר

הימנע חזקה ריחות

במיוחד בשלבים המוקדמים של ההריון, S גדולה במובן אישה 'בהריון של עליות הריח. זה רגישות מוגברת יכול לעשות שום ריח מבחיל פתאום. למאבק בחילות על ידי הימנעות ריחות חזקים אלה. כמו כן, זכור כי ריחות כי עשה לא ליצור תגובה לפני ההריון בקלות יכול לגרום אחד במהלך ההריון.

הימנע קיבה ריקה

שמור תמיד משהו בבטן שלך. לאכול קרקרים לפני לקום מהמיטה בבוקר. החל את היום עם משהו בבטן יכול לעזור כדי להדוף דבר ראשון בחילות בבוקר. נשים רבות גם לקום שוב ושוב במהלך הלילה כדי ללכת לשירותים. זה עשוי להיות גם זמן טוב יש כמה קרקרים לשמור בבטן שלך מלקבל ריק מדי.

הקפיד על תזונה בלנד

יש להימנע מאכילת מזון שומני ושומני כי בקלות יכולה לגרום לבחילות והקאות. על ידי הימנעות ממזונות אלה דבק עם דיאטה תפלה, זה עשוי להיות קל יותר, כדי למנוע את הסימפטומים של מחלה בבוקר. מאכלים חריפים גם יכול לגרום לתגובה. כמו עם ריחות חזקים, לשמור במזונות המוח אכלת שום בעיה לפני ההריון עשוי פתאום לגרום בחילות הבוקר במהלך הריון.

אקופרסורה השתמש

קנה להקת יד אקופרסורה מבית המרקחת המקומית שלך. להקות אלה משמשים בדרך כלל נגד בחילה בנסיעות, אבל עבור חלק מהנשים בהריון, הם גם לחסל את הסימפטומים של בחילות בוקר. לבישת להקת אקופרסורה יכולה להיות דרך פשוטה וזולה כדי לקבל הקלה.

לבקש התערבות רפואית

אם בחילות הבוקר היא חמורות מספיק כדי שתוכל להיות במשקל ולא מסוגל לשמור על רמת נוזלים או מזון, התקשר לרופא שלך . ישנן נשים שחוות בחילות בוקר קיצוניות תצטרכנה התערבות רפואית כדי להבטיח לה ותינוקה בריאות הים '. הרופא יכול לרשום תרופות להקלה. לא האם תרופות עצמיות עם מרשם או או Over-the-counter תרופות ללא המלצות ספציפיות מהרופא שלך. בחילות בוקר בהריון יכול לפגוע בכל עת במהלך היום או הלילה. עבור חלק מנשים, בחילות הבוקר כולל רק בחילות, ואילו עבור אחרים, הקאות הן חלק משגרת. בחילת בוקר הוא נפוץ ביותר בטרימסטר הראשון, אם כי נשים בהריון כמה לחוות אותו לאורך כל תקופת ההריון. ישנן מספר דרכים להקל על בחילות בוקר, על פי מרפאת מאיו.