כיצד לשלוט גז בבטן במהלך ההריון

שליטה גז בבטן במהלך ההריון

1

עקוב אחר רשימת מזונות לגרום גז במחברת. עבור רוב האנשים, זה כולל מזונות כמו שעועית, ברוקולי, אספרגוס וכרובית (כל הירקות ממשפחת המצליבים). יש נשים גם להיות רגישים ללקטוז במהלך ההריון. Switch to חלב סויה או לאכול יוגורט במקום. דון 'לא לחתוך את כל החלב, אם כי, אתה צריך את הסידן
אחר
מושפע פסטת סובין שיבולת שועל נשים אלה יכולים לנסות סובין חיטה כי זה מתפרק באופן שונה במערכת העיכול

2

לאכול ארוחות קטנות. זה קל יותר על מערכת העיכול כבר איטית.

3

הימנע מזון שומני, אשר איטי המערכת למטה עוד יותר ומכיל חומרים מזינים פחות בכל מקרה.

4

שבי בזמן שאתם אוכלים, גם אם אתה 'מחדש לאכול במיטה. בשכיבה יכולה ליצור יותר גז.

5

ללעוס מזון לאט מנסה לא לבלוע אוויר.

6

שותה נוזלים בנפרד מארוחות ודון 'משקאות מוגזים לא משקה או בקשיות, היוצרת בועות גז.

טיפים ואזהרות

  • אם אתה רוצה ללעוס מסטיק ללא סוכר סוכריות או, למנוע אותם עם סורביטול, אשר יוצר גז נוסף.
  • דון 't להימנע לחלוטין את כל ירקות אם הן מפיקות גז, כי התינוק צריך את החומרים המזינים. נסה מנות קטנות או ירקות שונים (עלים ירוקים כמו תרד הם בדרך כלל בסדר). אתה יכול גם לשאול את הרופא אם אתה יכול להשתמש Beano.Even אם להפסיק לשתות נוזלים עם ארוחות, לוודא שאתה שותה מים הרבה שביניהם.
  • הריון הוא אולי הפעם היחידה אישה 'של החיים כשהיא יכולה לעבור גז או גיהוק ללא בושה. זה בכלל לא האמא' של תקלה מכיוון שמערכת העיכול כולה מאיטה במהלך הזמן הזה כדי לתבל כמו הרבה חומרים מזינים מתוך מזון אפשרי לתינוק 'גז של צמיחה. פירושו הגוף בהריון היא עושה את העבודה שלה.

    עם זאת, ישנם זמנים מסוימים כאשר הגז הוא תוספת-מביך. אם אתה' מחדש תכנון על השתתפות בחתונה או כנסייה שירות או אירוע אחר כאשר הגז עובר ישבש את ההליכים, לשקול הטיפים הבאים לפני כן כדי לסייע בשליטה על גז מיוצר בקיבה.