איך להתמודד עם כאב בטן

1

קח משככי כאבים במידת הצורך. למרות שאתה לא יכול להיות אוהד של תרופות נגד כאבים להתמודד עם כאב בטן, זה יכול להיות בחירה מצוינת. קח את התרופה ברגע כאב בטן בעיטות, אחר זה לא יכול להיות יעיל באותה מידה.

2

תנשום לאט (ולהתרכז בנשימה) במשך כמה דקות. נושם לאט יכול להיות מועיל כי זה עוזר לך להתמקד בנשימות ולא על הכאב, וגם עוזר לגוף להירגע.

3

קח עוזר לעיכול טבעי, כמו ג'ינג'ר או מנטה. שתיית חומרים אלה תה יכולה להיות מועילה גם כן. בחר תוסף תזונה שונה, אם אתם מעדיפים.

4

לאכול משהו סתמי. חתיכת לחם עם חמאה או דבש על זה חטיף נחמד, מרגיע, בטן ידידותית. זה עשוי להיות כל מה שנדרש כדי לרפא כאבי הבטן שלך.

5

נסה ללכת לשירותים, אם אתה חושב שזה יעזור. אתה יכול לאכול משהו כי הבטן שלך נמצאת מעורערת, וכאשר אנחנו משחררים את זה, אתה יכול להרגיש טוב יותר.

6

נשכב לנוח. מנמנם מהיר עשויה לעזור לך להתמודד עם כאב הבטן שלך. זה עשוי לעזור הכאב להיעלם, או לפחות לעזור לך לישון כל כאב בטן.

7

החל משהו מחומם הבטן. החום עשוי לעזור להקל על הכאב בבטן שאתם חווים.

זה 'הים יכול להיות קשה להתמודד עם כאב בטן. הכאב בבטן יכול להיות מייסר. למרבה המזל, יש דרכים למזער את הכאב של כאב בטן. כדי להתמודד עם כאב בטן, אתה' ll צריך להרשות לעצמך להרגיש טוב יותר. אל תחשבו כאב בטן יהיה פשוט ללכת משם - אתה צריך לעזור לעצמך להרגיש טוב יותר.