כיצד להניק עדיף באמצעות צמחי מרפא ותוספי מזון

1

השתמש שומר זרע כדי להרגיע 'מותק של קיבה:.
חבר המשפחה פטרוזיליה, זה עשב עתיקת יומין שימש במשך מאות שנים על מערך של מחלות ויש לו תכונות משתנות, עוויתות, משכך כאבים. עם זאת, מה זרעי שומר ידועים ביותר עבור מרגיע תינוקות שסובלים מכאבי בטן. בעוד חלב אם הוא הרבה יותר קל עבור תינוק לעיכול מאשר נוסחא, מדי פעם אמא מותרת לאכול משהו שאינו מסכים עם תינוקה ולהעביר אותו דרך חלב האם. אם מיניקה צורכת זרעי שומר, זה גם יעבור דרך חלב האם אל התינוק בבטן של 'איפה זה באמת יכול לעזור ליישב את הרוחות. עזרי זרעי שומר לעיכול מקל על כאבי גזים חדה תינוקות עלולים להיתקל. זרעי שומר יהיה גם לשפר את הכמות והאיכות של השד חלב אמא מייצרת. דרך מצוינת לקבל כמות טובה של זרעי שומר לתוך אמא סיעוד 'של הדיאטה היא באמצעות שתיית תה שומר, אשר מגיע ארוז בנוחות ואפילו ניתן למצוא זנים אורגניים.

2

השתמשתי חלב שיפור תמציות צמחים להגדלת היצע חלב: מומחי
חושבים כי בסביבות 15% של אמהות אבות יש באמת אספקת חלב נמוכה ואפילו moms עם אספקת חלב רגילה תחווה מחסור זמני מפעם לפעם בגלל רמות לחץ ותזונת הידרציה עניה. אלו סוגים של תוספים באים בדרך כלל בצורת נוזל והם מאוד חזקים, כי הם משתמשים תבשיל של עשבי תיבול שיפור חלב כגון שומר, גדילן, ועלו סרפד בצורת חילוץ אשר נותן לאם אקספוננציאלית יותר חשיפת עשב מ אם היא לא לצרוך אותו בצורה מיובשת

3

קח תוספי DHA:..
נהדר עבור נשים בהריון ואמהות הנקה כאחד, DHA הוא omega- חיוני 3 חומצות שומן כי יש צורך לתפקוד מוחי תקין לאורך כל החיים. עם זאת, DHA הוא קריטי במיוחד עבור תינוקות ברחם ובמהלך השנתיים הראשונות של ילד של החיים ', כפי מוחם מפתחים בקצב מדהים. הנקה היא דרך נפלאה לספק תינוק עם החומרים המזינים הם צריכים, אבל האיכות של חלב אם תלות מסוימת דיאטת אמהות מחקרים מראים כי s דיאטת האישה 'האמריקנית הטיפוסית לוקה מחריד DHA. מאחר שרוב המקורות הטבעיים של DHA (כגון פגז דגים, סלמון, טונה) בדרך כלל מכילים רמות מדאיגות של כספית עבור אמא בהריון או מיניקות, תוספת DHA היא אופציה נהדרת.

טיפים ואזהרות

  • הנקה מוסכמת על כמעט כל מומחה כמו להיות הדרך הטובה ביותר להאכיל תינוק חדש ואת ארגון הבריאות העולמי בכל לבו ממליץ הנקה לפחות שנה שלמה ויש אחרי עוד שתי אמא התינוק חש בנוח עם הקשר סיעוד. צמחי מרפא ותוספי כגון הנ'ל התווה שניתן לנקוט כדי לעזור לאם סיעוד להמשיך להניק במהלך תקופות שבהן היא עשויה להיות אספקת חלב נמוכה ועלולה מרגיש מיואש יכול לשפר את התזונתי גדול תכונות מרגיעות כי חלב אם מציע באופן טבעי.
  • אמהות רבות היום בוחרות להניק ויש לכך סיבה טובה; מחקרים קצר וארוכי טווח רבים מצביעים על כך שההנקה תשפר 'IQ של, סיוע לעיכול, להפחית את ההסתברות של דלקות אוזניים, ולהקטין תינוק' תינוק של סיכוי להיות מעודף משקל בשלב מאוחר יותר בחיים, יחד עם מספר עצום של הטבות אחרות. אמא הנקה גם מקטינה את סיכוייה לחלות סרטן שד וסרטן שחלות. בעוד שברור כי היתרונות של ההנקה הם מרשים למדי, כמעט כל מיניקה נתקל במכשולים, למרבה המזל, ישנם כמה צמחי מרפא ותוספי מצוינת לעזור מיניקה ולעודד את המשך הנקה.