כיצד ליישב קיבה טבעית

1

מרתיחים כוס מים ולהוסיף כפית זרעי שומר להכין תה שומר.; 'זה ים אחד הדברים הכי הטובים שאתה יכול לקחת על הבטן. תן לתערובת תלולה במשך כחמש דקות ואז להתאמץ מעל הזרעים ללגום לאט. ניתן לרכוש שקיות תה שומר בחנויות מזון הבריאות ביותר, אבל זה בדיוק כמו קל להכין תה שומר משלך מן זרעי שומר סביר להניח שיש לך באוסף תבלין שלך.

2

השתמש ג'ינג'ר כדי להרגיע את הקיבה שלך, להקל על בחילות לעורר את התיאבון. ג'ינג'ר תה הוא דרך מרגיעה וטעימה כדי לעזור להרגיע את הקיבה שלך. אתה יכול לקנות תה ג'ינג'ר ברוב הסופרמרקטים. וג'ינג'ר אייל מיושן טוב הוא תרופה פופולרית בקרב ילדים. ג'ינג'ר כבוש הוא גם דרך יעילה כדי להקל על קלקול קיבה, במיוחד אם אתה מרגיש בחילה. אתה יכול למצוא ג'ינג'ר כבוש בכל מקום שאתה קונה סושי ומרכולים רבים מתחילים לשאת אותו.

3

המנטה היא דרך ריחנית וטעימה להתיישב שלך בטן. כוס תה חמה מנטה, זמינה כמעט בכל סופרמרקט תרגיע מערכת העיכול שלך ולהקל קלקול קיבה.

4

דון 'לא לשכוח את הסעד הישן הנושן של טוסט שרוף ואורז רגיל. הפחם ב טוסט שרוף עוזר לספוג גז כדי להקל על כאב ולחץ, ואת תפלות, פחמימות קלות לעיכול בשני טוסט ואורז יעזור בטן להרגיש רגועה יותר.

5

שקול פפאיה. הוא מכיל אנזימים אשר מסייעים בעיכול המזון. כמה פרוסות של פפאיה יכולות לקבל העיכול שלך הולך לעזור בטן להרגיש רגועה יותר. ניתן גם ללגום כמה פפאיה מיץ או תה לקבל את אותה תוצאה.

6

Relaxa. כל כך הרבה תלאות עיכול או נגרמות או שהחמירו על ידי מתח. נסו לשבת בשקט ולנשום עמוק, מלא, או לשמוע מוסיקה שקטה. קחו רגע כדי להתכרבל עם אדם או חיה שאתה אוהב אם הם נמצאים בקרבת מקום. או לצפות ציפור או סנאים מהחלון שלכם. לפעמים הפסקה מרגיעה מספיקה כדי לעזור בטן להרגיש טובה יותר.

טיפים ואזהרות

  • בעוד תרופות טבעיות בטוחות לכולם כמעט, יש כמה אנשים לא סובלים ג'ינג'ר או מנטה היטב. אם ג'ינג'ר או מנטה לטרוח הבטן שלך, לא להשתמש בהם כתרופה.
  • לא משנה כמה נתאמץ לאכול טובים לדאוג לעצמנו, כולנו בעיות קיבת הניסיון מדי פעם. אמנם יש שפע של על תרופות המרשם זמינות עבור אי נוחות בבטן, קלקול קיבה יכולה להיות לעתים קרובות התיישבה עם תרופות טבעיות סביר להניח שיש לך ממש המטבח שלך. הנה כמה מהדרכים הרבות כדי להרגיע את הקיבה שלך באופן טבעי.