כיצד למזער חומצה במהלך Twin הריון

1

צמצם חומצות קיבה. חומצות קיבה משמשות לעכל את המזון שאנו אוכלים. תזונה תפלה תעזור להפחית את כמות חומצת דרושת הקיבה לעיכול.

2

להרגיע קיבה פרועה. אם אתה מרגיש קצת המיה הבטן, לנסות ללעוס כמה סותרי חומצה לעיסה. ישנם מספר מותגים כי הם בטוחים במהלך ההריון.

3

לתמוך עצמך. כאשר השינה בלילה, במיוחד לקראת סוף ההריון כאשר הקיבה היא זעירה במקרה הטוב, ולהשעין את עצמך מכל הצדדים עם כריות. בשכיבה ייתן את חומצות הקיבה רק מקום ללכת, למעלה והחוצה של הגרון שלך.

טיפים ואזהרות

  • משעינה הגוף כלפי מעלה במהלך השינה מונע חומצה מלהיכנס הגרון.
  • כשהתאומים לבעוט, חומצות ניכרות יותר.
  • אין למקם הלחץ על הקיבה במהלך שינה.
  • כשאשה 'תאומי בתי גוף הים, חלל הבטן הופך מהרה מלא עם העובר'. על מנת לאפשר צמיחת תינוק נוספת, הבטן מתרוממת כלפי הגרון. תנועה זו יכולה לגרום חומצה קיצונית. מניעת חומצה זו תהפוך הריון עם תאומים יותר נוחה לחיות עם.