השפעות משמרת עבודת הלילה

עבודה במשמרת הלילה יכולה להיות אופציה אטרקטיבית לכל מי שמחפש להשתחרר מהשגרה 9-ל -5. הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מדווחת כי עובדים רבים שעובדים במשמרות כזה לעשות זאת בשל העדפה אישית, הרצון להשתתף בשיעורים במשך היום, או את הצרכים של חיי המשפחה. לחיי עבודה ליליים אינם נטולי חסרונות, עם זאת. מחקרים הראו כי עבודה חלופי משמרת יכולה להיות השפעה שלילית על הבריאות שלך, עם השינוי הזה מורכב ברובו לשעות הלילה, אם עד השעות הקטנות של הלילה או למשך הלילה, להיות רע במיוחד.

בעיות עיכול

המרכז לבקרת מחלות אומרת כי מספר מחקרים הראו כי עצירות, כיבים ובעיות קיבה אחרות להופיע בתדירות גבוהה יותר משמרות מאשר אלה שעובדים לוחות זמני יום. עיכול כדלקמן מקצב צירקדי, או הגוף 'השעון הפנימי של, ו עבודה במשמרות יכולה להפריע דפוסים אלה על ידי מכריח אותך לעשות דברים כמו לאכול וללכת לשירותים בזמנים שלא קשורים' לא חלק מהגוף שלך 'מקצבי s רגילים. קיבה ובעיות עיכול יכול להתרחש גם בלילה כי לעתים קרובות אוטומטיות למזון מכונת הכל כי 'תהיה זמינה.

סוכרת והשמנה

מחקר של הרווארד בריגהם' של נשים 'של בית החולים בבוסטון נמצא כי עם הנבדקים מבחן אוכל וישן על פי לוח זמנים במשמרת לילה לאכול ארוחות זהות, שלוש מתוך שמונה משתתפים החלו להראות עמידות לאינסולין ועליית סוכר בדם נפוצה אצל חולי סוכרת או prediabetics. עוד עולה מהמחקר, לפטין, ההורמון המסייע שריפת קלוריות, ירידה באפקטיביות שלה, אשר, בטווח הארוך, מגדיל את הסיכון לעלייה במשקל.

סרטן

בשנת 2007, הסוכנות הבינלאומית לחקר על הסרטן, חברה בת של ארגון הבריאות העולמי, עבודה במשמרות מסווגת כמסרטן סביר. מדענים אמרו במשמרת הלילה גורמת לסרטן כי זה משבש את הגוף 'אור-כהה הטבעי של מחזור. הורמון מלטונין מיוצר בלילה והוא חשב למנוע התפתחות גידולים, אבל גם הרבה אור יכול להפסיק את הייצור של ההורמון ולאפשר גידול צְמִיחָה.