כמפחית מתח צמחים

קמומיל

קמומיל הוא עשב טוב להגיע עבור כשהמצב מלחיץ. זה יכול לעזור להרגיע את העצבים, להקלה על חרדה בעצבנות עצבים. תה עשוי קמומיל מיובש הוא דרך חכמה כדי להירגע ולהתכונן לשינה אחרי יום קשה. אם אתה נוטה קלקול קיבה כאשר תחת לחץ, כוס תה קמומיל יכול להיות בדיוק הדבר שאתה צריך כדי להרגיע את הקיבה שלך.

ולריאן שורש

שורש ולריאן הוא צמח אחר כי הוא מועיל בזמנים של לחץ . זה יכול לעזור להפחית את מתח כאב ראש הגורמים בצוואר ובכתפיים. אם הדאגות שלך לשמור אותך ערות בלילה, שורש ולריאן יכול לעזור להפחית את החרדה עצבה, כך שתוכל לקבל לילה טוב 'של שינה.

ג'ינסנג

כאשר אתה נמצא תחת לחץ רב, לנסות ג'ינסנג עבור תוספת קטנה אנרגיה. הוא חשב ג'ינסנג להגדיל את האנרגיה תוך להקלת סימפטומים של דיכאון או חרדה. זה אולי אפילו לצייד את הגוף בצורה מטיבה יותר עם סימפטומים פיזיים של מתח ולהפחית את הנזק שנגרם לגוף שלך בשל אירועים מלחיצים על ידי תמיכה במערכת העצבים.

רודיולה rosea

רודיולה rosea הוא עוד אפשרות צמחים להפחתת לחץ, כמו גם מגביר את האנרגיה ואת שיפור זיכרון וריכוז. צמח זה יכול לעזור לתמוך במערכת החיסונית, אשר באמת יכול לסבול בזמנים של לחץ. אם אתה נוטה הצטננות כאשר רמות לחץ גבוהות, לנסות לחלץ rosea רודיולה.

אל תיקח צמח זה עם כל תוספת צמחים אחרת, במיוחד ג'ינסנג, כי זה יכול להיות מסוכן. מתח קשה על הגוף. סימני המתח מיידי כוללים קצב לב זע, גדל ומטלטלים בידי. עם זאת, ההשפעות ארוכות הטווח של לחץ כרוני יכולות להיות הרסניות לגוף. כיבי קיבה, מחלות לב, עלייה במשקל ובעיות שינה כל יכולים להתרחש מרמות גבוהות של מתח על פני תקופות זמן ארוכות. אחת הדרכים לשמור על מתח לבדוק הוא לפנות תוספים צמחיים. אלה הם דרך טבעית לעזור המתח לגוף להילחם. טבעי, לעומת זאת, אין זה אומר בטוח, ולכן תמיד לבדוק עם רופא או איש מקצוע צמחים לפני השימוש מפחית מתח צמחים.