ויטמינים עבור כבד בריא

ויטמין C

ויטמין C הוא ויטמין חזק מאוד מסיבות רבות. קודם כל, ויטמין C מגביר את המערכת החיסונית שלנו ומסייע לשיפור תפקוד התא. עם זאת, ויטמין C היא גם מאוד חשובה לבריאות כבדה. ויטמין C מספקת הגנה נוספת בכבד נוגדי חמצון סופר זה עוזר לשטוף את זיהומים עודפים מהכבד. בעיקרון ויטמין C מסייע לכבד לעשות את העבודה שלה בצורה יעילה יותר.

B- ויטמינים

B- ויטמינים הם ויטמינים בייצור אנרגיה קטן חזק כי לעשות כל כך הרבה כדי לעזור לגוף מעמלות סליקה העור, לשיפור מצב הרוח. B- ויטמינים הם ויטמינים מסיסים במים, כלומר הם נשטפים אל מחוץ לגוף על בסיס קבוע. זו הסיבה מדוע זה כל כך חשוב לקחת 50 או יותר מ'ג של נוסחת B קומפלקס מדי יום. ויטמין B-12 מסייע לשקם בתאי הכבד היא יעילה יותר כאשר נלקח עם B- ויטמינים אחרים כמו ויטמין B-5, B6 וחומצה פולית רק כדי שם כמה.

בטא קרוטן

בטא קרוטן ניתן לקחת היא צורה בטוחה מאוד של ויטמין A כי במינונים גבוהים של 25,000 IU, בניגוד בצורת רטינול של ויטמין A שניתן לנקוט רק במנות קטנות. בטא קרוטן נמצא הרבה סוגים שונים של מזונות כגון גזר, סלק ותפוחים, רק כדי שם כמה. נוגדי החימצון שנמצאו עזרה בטא קרוטן כדי להפחית את הלחץ רדיקלים חופשיים על הכבד. רדיקלים חופשיים הם טבעיים תוצרי לוואי של חי דבר הגורם לנו גיל ולפתח מחלה. סגנון חיים גורמים כגון עישון, שתיית אלכוהול ולא להתמודדות עם מתח לתרום לשחרר נזק של רדיקלים כמו שצריך.

ויטמין E

ויטמין E כבר ידוע בתור ויטמין הכבד חזק כי מחקרים הראו ויטמין המסייע להתגונן מפני נזק הנגרם על ידי שחמת. ויטמין E הוא מאוד מגן כי זה עוזר להגביל את התפשטות חמצון השומנים, הגורמת לנזק לתאי הכבד. ויטמין E הוא גם יעיל יותר כאשר הוא נלקח עם נוגדי חמצון רבי עוצמה אחרים כגון ויטמין C, A ו- D.

ויטמינים אומגה 3

אומגה 3 ויטמינים, הידוע גם בשם חומצות שומן חיוניות, יכול לעזור לשפר את תפקוד הכבד . ויטמינים אלה מסייעים בסילוק רעלים בכבד והם להפחית את הדלקת בגוף. ויטמינים אלה יהפכו את הכבד חזק ועמיד יותר. כאשר הכבד מתפקד כראוי, זה יכול לסנן רעלים ושומנים רעים יותר בקלות.

צמחי מרפא

בנוסף ויטמינים, יש גם כמה צמחי מרפא רב עוצמה לחיזוק הכבד. למשל, גדילן כבר ידוע בתור טוניק כבד עצמה במשך אלף שנים. גדילן מצוי עוזר לטהר את הכבד ולחזק האיבר הזה, מה שהופך את זה הרבה יותר חזק. רוב הרופאים ממליצים 500 מ'ג גדילן ליום עבור אנשים שיש להם כבד איטי. כבד בריא הוא נכס עצום לבריאות שלך. כאשר הכבד מתפקד כראוי, הגוף אינו מסוגל לעכל שומנים לסנן החוצה רעלים טובים יותר. כבד בריא מקדם הכוללים לרווחתה ואנשים שיש להם כבד בריא נוטים מזדקנים בקצב איטי בהרבה. כבד שומני הוא בעיה נפוצה אמריקנית בשל מגיפת ההשמנה. שמירה על משקל בריא היא דרך נוספת לשמור על הכבד שלכם במצב מעולה. בנוסף, נטילת ויטמינים כמו כן, חשוב לשתות הרבה מים טהורים מדי יום, כמו גם אכילת פירות אורגניים טריים וירקות לעתים קרובות ככל האפשר.