שלבי detox

אנשים שעושים לטהר, מיץ מהר או צורה אחרת של גמילה רוצה להיפטר גופות הרעלים שלהם. בשלב הראשון של גמילה, אדם עלול להרגיש חולה ועייף כמו הגוף משחרר שלהם רעלים בנויים. היא גם עלולה לחוות רעב עז. שלב הגמילה השני סדרנים בתוך פרק זמן של ריפוי, ועל ידי השלב השלישי, הגוף הסתגל הגמילה. בשלב הרביעי, האדם שובר הצום ומתחיל לשמור על אורח חיים בריא יותר.

ביעור

בשלב הראשון של הגמילה, אתה עלול להרגיש לא נוח. חלק מתופעות לוואי לא נעימות של לטהר או תוכנית גמילה כוללות שלשול, עצירות, עייפות, שיעול, תסמינים דמויי שפעת, כאבי בטן, פריחות דכדוך. בשלב הראשון, זה 'זה חשוב לנוח ולא לקחת על עצמו כל שגרות פעילות גופנית מאומצת. לישון יותר, ולהימנע ממריצים כגון קפה. עבור אנשים על מיץ מהיר, כאבי ראש וריח רע מהפה הם תופעות לוואי אחרות. אדם ב במה אחת חווה הרבה רעב.

ריפוי, Rest

בשלב השני, מערכת העיכול נכנס לתוך תקופה של מנוחה. אנשים על גמילת מיץ מהירה עשויים להיתקל ריר בצבע צהוב גורש על ידי הלימפה המערכת דרך האף או הגרון. במהלך שלב זה, הגוף מתחיל הריפוי. רוב הרעב והתשוקה חוו בשלב הראשון אמור לעצור מלכת.

התאמת

משקל הופך יציב או מכה רמה במהלך השלב השלישי --- וכמה אנשים אפילו לעלות במשקל. בשלב שלוש, אנשים חווים יותר אנרגיה. עם זאת, הגוף עדיין עשויים להיות לכם כאבים מגירוי הרעלן. יש אנשים על תוכנית גמילה להרגיש יותר בהירות מחשבה בשלב זה כאשר הגוף הסתגל הגמילה או לטהר.

שבירת הצום

השלב האחרון כולל שבירת הצום --- או מסתיים הגמילה או לטהר תכנית. אנשים חווים לעתים קרובות שלישול עז לאחר אכילת הארוחה המוצקה הראשונה שלהם לאחר לטהר או מיץ מהר, כך לשבור את הצום במאכלים קלים כי הם קלים על הבטן. לאחר שבירת הצום, ייתכן להרוויח קצת במשקל, אבל אנשים בדרך כלל לאמץ הרגלי אכילה בריאים. לאחר גמילה, הגוף 'תהליך הניקוי הטבעי של צריך לבעוט להילוך גבוה.