איך לאכול בריא על נסיעה בכביש

1

למרות שזה ייקח קצת יותר מרחב, לארוז מצנן קרח מלא פירות טריים, יוגורט, גבינה, לחתוך ירקות כאשר התקפה חטיף פוגע. בידיעה שיש לך אפשרויות בריאות, מהירות בתוך זרוע 'יד s תעזור לשמור על התשוקה למזון שומן משם

2

חטיפים ארוזים מראש להביא:.. חטיפי גרנולה (150 קלוריות או פחות), 100 חבילות קלוריות, שבבי אפוי, פירות יבשים, גרנולה. למרות פירות יבשים לערבב עקבות ממלאים אפשרויות, הם נוטים להיות גבוהים יותר בקלוריות, ולכן לצפות המנות שלכם.

3 .

אחד חלקי הכיף של טיולי כביש הוא לוקח הנסיעה המקומית. שווקי החקלאים נמצאים בשפע בקיץ ובסתיו, והם הם מקומות מושלמים לחדש את מלאי ערימת החטיף שלך. להיות על המשמר מפני אלה בור גדול מפסיק.

4

בעת הזמנת ארוחה על הכביש, להישאר עם סיבים גבוהים (מחיטה מלאה, ירקות) בחירות שתשארנה אותך מלאות יותר, מה שמוביל חטיפים פחות מסעדות. מזון מהיר רבות מציעות כעת חלופות בריאות לצדדים הרגילים, כגון שבבי פרות אפויים.

5

בכל תחנה, לנסות לצאת לטיול של 5-10 דקות מסביב לאזור כדי לשמור על זרימה זורם היטב ולתת לעצמך אימון מיני. רעיון הרבה יותר טוב מאשר הגעלה במעבר ממתקים בבית 7-Eleven המקומי!

6

כאשר מדידות הנוף ולבסוף נהיה משעמם ואתה פשוט מרגיש כמו חטיפים, עסוק בעצמך עם אחרים פעילויות. אתה יכול סוף סוף להתחיל לקרוא את הספר הזה, לשחק במשחקי מכונית עם הכביש-מטייל הבחור שלך, ולחפש בור כיף מפסיק לעשות לאורך הדרך. אני מתכוון, מי איכפת לו 'לא רוצה לראות את העולם' s גדול גומיית כדור?

7

יש הזדמנות נפלאה על הנסיעה שלך! חפש אותם מזונות בריאים, אבל להיות בטוח כדי ליהנות קצת של המטבח המקומי 'זה אפשרויות פחות בריאות, מדי. זהו חופשה, אחרי הכל!

אנחנו 'יש הכל היה שם: אתה' מחדש על הכביש, לכיוון החופשה המיוחלת שלך. אכלתי ארוחת בוקר כמו שצריך, אבל עכשיו, אתה שומע את העוגיות קוראות לך מהשקית החטיף במושב האחורי. בטח, הם 'll לטעום פלאפי וטעים, אבל בחבילה אחת של עוגיות תוביל שקית במהירות אכול צ'יפס, ממתק אחר הצהריים, וכן להפסיק גלידה לקינוח. זה' קל להשתעמם בבית מכונית להסיח את עצמך על ידי אכילה, שמוביל כאב בטן מגעיל, אבל אף פעם לא פחד! הנה כמה טיפים שיעזרו לך לאכול טוב ולהרגיש הכי טוב שלך על הנסיעה בכביש שלך.