ארוחות בריאות עבור שני ילדים בני שנתיים

ארוחת בוקר

ארוחת בוקר חשובה עבור אנשים מכל הגילאים. ישנם סוגים שונים של מתכונים תפוחים או דלעת פנקייק כי הם בריאים, ואתה לא בהכרח צריך להאכיל את הילד שלך פרי או ירק לארוחת בוקר כדי לגרום לה בריא.

עוד ארוחת בוקר גדולה היא ביצים מקושקשות גביני . למתכון הזה, אתה צריך 3 ביצים, 1/4 כוס גבינה מגורדת ו 1/4 כוס חלב. אתה יכול גם להוסיף קצת פלפל אם אתה חושב שהילד שלך יאהב את זה. להקציף פריטים אלה יחד בקערה, ויוצקים את התערובת לתוך המחבת הלוהטת. מערבבים בעקביות עד הביצים כבר לא נמצאים נזלת.

צהריים

בזמן שאתה יכול לעשות כריך בריא של גבינה בגריל, או אחד חמאת בוטנים ובננה, לשלב מתכונים אלה כדי ליצור ארוחה בריאה 2-year- שלך בן עשוי ליהנות. כל מה שאתה צריך הם שתי פרוסות לחם מחיטה מלאה, חמאה או מרגרינה, בננה וחמאת בוטנים. קלויות חמאה על הלחם משני הצדדים, ולהפיץ את חמאת הבוטנים בתוך אחד פרוסות לחם. קולפים ופורסים את הבננות, ולמקם אותו על גבי חמאת הבוטנים. מניחים שתי פרוסות יחד. בואו ומטגנים צד אחד במחבת, ואז להעיף את כריך אחרי כמה דקות.

ארוחת ערב

אתה יכול להכין ארוחה בריאה מושך 2 ילדים בני שנתיים על ידי שילוב רעיונות חדשים לתוך כמה ארוחות אתה כבר להכין . לדוגמא, אופנת איש שלג מחית תפוחי אדמה באמצעות כדור גלידה. השתמש תירס, גזר או אפונה לכפתורים, עיניים ואפים. הפירה בריא לפעוטות, ולתת את תפוחי האדמה בממד אחר יכול להגדיל את הסיכוי שילדך יאכל.

-מצופה בפירורי לחם קל רצועות עוף מיני המבורגרים עם עגבניות גם הוא ארוחות בריאות 2 בן עשויים לרצות לאכול. האכלת ילד 2 בן הוא לא דבר קל לעשות. למרות שזה יכול להרגיש כמו ניצחון קטן שיהיה לילד שלך לקבל יותר מזון לתוך הבטן שלו מאשר על הרצפה, פשוט להאכיל ילד הוא לא מספיק. חשוב כי יש 2 ילדים בני שנתיים מגוון מזונות שיאפשרו להם להיות בריאים מספיק כדי ללמוד ולשחק ללא מחלות או איום כאבי בטן מאכילת מזון כי הוא לא טוב להם.