מזונות למניעת צהבת

מזונות לאכול

על פי ayurvediccure.com, פירות יכול לעזור למנוע צהבת, כפי שהם לעזור לנקות את הגוף מרעלים. באופן קבוע לשלב אגסים, תפוחים, ענבים, אננס לתוך הדיאטה שלך. כמו כן, פירות הדר כמו תפוזים לעזור למנוע את הייצור של בילירובין (Reference 1).

אם כבר יש לך צהבת, ayurvediccure.com ממליצה לעשות מיץ מהר. במהלך הצום, לצרוך אלא מיץ פירות עד צהבת שלך שוככת. לאחר מכן, לאכול רק פירות במשך שלושה ימים לפחות. ברגע שאתה מתחיל לאכול מזונות אחרים, לצרוך חתיכת פרי עם כל ארוחה (Reference 1). מהיר מיץ יכול להתבצע גם אם יש לך היסטוריה של חוזרי צהבת. שותה

לפחות שמונה כוסות מים ביום. זה יהיה לשטוף רעלים שמובילים צהבת מתוך המערכת שלך. מיץ קוקוס ומי שעורה גם לעזור לסלק רעלים מהגוף (Reference 1).

תזונה בריאה במילוי ירקות עליים ירוקים יכול לעזור למנוע צהבת. אם לא אכפת לך לירקות, לשתות מיצי ירקות (Reference 1). פעילות גופנית סדירה ושינה לשפר את ההשפעה של תזונה בריאה (2 קוד).

מזונות שיש להימנע מהם

במקרים מסוימים, צריכת אלכוהול גורם צהבת, כפיצויים זה כבד. אם יש לך נזק לכבד, אתה צריך להפסיק לצרוך אלכוהול מיד; אחרת אתה עלול דורש ניתוח כבד (2 קוד).

כמויות עודפות של קפאין וסוכר יכול להשפיע הכבד שלך ולגרום צהבת. הגבל את הצריכה של סודה, תה, קפה ומשקאות שלך אחרים המכילים קפאין או ממתיקים מלאכותיים (Reference 1).

מזונות מעובדים, שומן רווי ומזונות מטוגנים יכול להדגיש הכבד שלך, דבר היכול להוביל לצהבת. לאכול מזונות מלאים ככל שניתן ולהגביל בשרים שמנים. לדברי ayurvediccure.com, דיאטה גבוהה ב בשרים משבש את מערכת העיכול, ובכך להקטין את יכולתה הגוף 'שלך כדי לסלק רעלים (Reference 1).

קטניות וקטניות צריך להיות מוגבל, כפי שהם גם לשבש מערכת העיכול שלך (Reference 1). למרות צהבת שכיחה בתינוקות, זה גם יכול להשפיע על מבוגרים אשר מנהלים אורח חיים בריא. צהבת מתרחשת כאשר הכבד שלך אינו מסוגל הסרה בילירובין מהגוף. בילירובין מצטבר בכבד וגורם העור והעיניים שלך לקחת על גוון צהוב (2 קוד). בעקבות תזונה בריאה והימנעות גורמים שיכולים להוביל למחלות כבדות עשויים לסייע במניעת צהבת. אם אתה מפתח צהבת, אם כי, פנה רפואי מקצועי.