The Cure דיאט פסוריאזיס

בטא קרוטן

בטא קרוטן נמצא בירקות כתומים כגון גזר, דלעת, בטטות. הם עוזרים לחזק את המערכת החיסונית להאט את תאי העור 'תהליך הזדקנות. מאז פסוריאזיס היא מחלה המתאפיינת התחדשות תאים מהירה, בטא קרוטן הוא מועיל. כמו כן, בטא קרוטן הוא צורה של ויטמין A, אשר מסייעת לבריאות הכללית של העור.

חומצה פולית וויטמין C

פסוריאזיס ניתן למנוע על ידי מקבל כמות מספקת של חומצה פולית וויטמין C מדי יום. אנשים רבים עם פסוריאזיס יש מחסור בחומצה פולית הניתן לתיקון על ידי אכילת ירקות בעלי עלים ירוקים, כולל תרד, נבטי ברוקולי, בריסל. לימונים, דגני בוקר מועשרים, ובננות הם גם מקור מצוין של חומצה פולית. ויטמין C הוא נוגד חמצון המסייע למערכת החיסונית. פירות הדר, כגון אשכוליות ותפוזים, יש כמות גדולה של ויטמין זה. פירות אחרים, כמו אוכמניות, תותים, קיווי, אננס, הם גם עשירים בויטמין C.

אומגה 3 חומצות שומן

אומגה 3 חומצות שומן יכול לעזור לרפא פצעים של העור ולהפחית תרכובות דלקתיות גוף. זה יהיה לטובת אלה עם פסוריאזיס. המקורות הטובים ביותר של ים 'אומגה 3 הם דגים כמו סלמון, הליבוט, פורל, ואנשובי. עם זאת, חלק מהאנשים לא אוהבים דגים מעדיפים לקבל חומר מזין זה מן תוספי שמן דגים או מקורות צמחיים כמו זרעי פשתן טחון, אגוזי מלך, נבט חיטה או

וממה להימנע

חייב להיות מושמט מזונות ומשקאות מסוימים כדי לעזור למנוע או להימנע מחמירות פסוריאזיס;. אלכוהול הוא העניין העיקרי לדברי אליזבת ליפסקי, Ph.D., CCN, ב. בספרה 'בריאות העיכול,' כל כמות של אלכוהול יכולה לתרום גידול יתר של קנדידה -. שמרים שמגבירים תסמיני הפסוריאזיס

מזונות עשירים בשומן רווי, כגון בשר אדום ובשר משומר, יכול לגרום לדלקת ועלול להחריף את התסמינים של פסוריאזיס. פסוריאזיס היא מחלת עור, כי הוא גלוי כמו כתמים אדומים בעיקר על הקרקפת, זרועות, פנים, ורגליים. זה קורה בדרך כלל אצל אנשים שיש להם מערכת חיסונית חלשה. תאי העור מתרבים בקצב מהיר מהרגיל ולאחר מכן לבנות, גרימת כתמים אדומים מגרדים. תזונה בריאה לא תרפא פסוריאזיס, אבל זה יכול לעזור לחזק את המערכת החיסונית ומספק הקלה בתסמינים.