המלצות תזונתיות עבור פסוריאזיס

ויטמינים

ישנם מספר ויטמינים שונים שניתן לנקוט כדי לעזור להקל או להקל על חלק מהתסמינים של פסוריאזיס. ויטמין B12 ו- E שננקטה 100 מ'ג עד 1000 מ'ג במינונים יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים הכואבים. האבץ הוא ויטמין אחר שאתה יכול לקחת גם עבור הקלה מסוימת וזה יכול להילקח 30 מ'ג ביום.

גדילן יכול להתבצע לתוך תה לשתייה או תמיסה לשימושים אקטואליים. Thistle כבר ידוע לחסל את פירוק של חומרים שגורמים פסוריאזיס.

ברזיל אגוזים

אגוזי ברזיל מכילים חומר הנקרא סלניום. סלניום יש אנזים מפסיק לייצור leucotrienes מסוים, אשר יכול להפוך את פסוריאזיס גרוע.

סיבי מזונות עשירים

מזונות עשירים בסיבים יכולים לעזור עם פסוריאזיס. אם אתה לא מקבל מספיק סיבים, והדבר עלול לגרום להופעת רעלים להיכנס בדרכי עיכול, אשר יכול לגרום פריצה של פסוריאזיס. תזונה עשירה בסיבים ישמור אותך מוסדרת, לעזור לשמור על מעי גס בריא לעזור לגוף להיפטר מרעלים מזיקים שעלולות לגרום התפרצות של פסוריאזיס.

מזונות עשירים בסיבים כוללים ירקות כגון כרוב, ברוקולי וכרוב ניצנים וכן ירקות סיביים ירוקים אחרים. אתה רוצה להימנע בשר אדום, אלכוהול, פירות הדר ומוצרי חלב כמו אלה יכולים לעורר התפרצות.

טיהור דיאטה

אולי כדאי לשקול דיאטה גמילה כדי לעזור לנקות פסוריאזיס שלך. רופא יכול לעזור לך לקבל את ההחלטה על איזו דיאטת גמילה תעבוד בשבילך. דיאטה גמילה יכול להיפטר הגוף של רעלים שעלולים להיות הגורם לפסוריאזיס. שתייה מרובה של מים היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי לנקות את המערכת שלך.

אתה יכול לקבל מים על ידי שתיית מים ברז או באביב, על ידי שתיית תה צמחים ומשקאות בטעם מים כי הם סוכר נמוך וקפאין נמוכה. דיאטות ניקוי רעלים יכולות לכלול גם את מערכת הגמילה ההידרה, אשר מאפשרת לך לסלק רעלים דרך כפות הרגליים. כאשר מרעלים, זה 'הכי טוב לנשום עמוק, להירגע ולנסות תרגילים להקלה על מתח. מתח מגביר את הסיכון ואת הסימפטומים של פסוריאזיס כדי להישאר ללא מתח יעזור לך להפחית את הסימפטומים ולעזור לך להרגיש טוב יותר בעת ובעונה אחת. פסוריאזיס היא מחלת עור, כי ידועה על ידי תיקוני קשקשים האדומים על העור. פסוריאזיס יכול להתלקח בכל עת, אם אתה נוטה פסוריאזיס יכול להיות מאוד כואב ולא נוח. גדיעה או ביטול מזונות עם סוכר וגלוטן עשויה לעזור להקל על בעית פסוריאזיס שלך. גלוטן נמצא שעורה, חיטה, שיפון, יכול לגרום לבעיות במערכת העיכול אצל אנשים מסוימים, אשר יכול לגרום להתפרצות של herpetiformis דרמטיטיס. להלן כמה דברים שאתה יכול לנסות לעזור עם הבעיה פסוריאזיס שלך.