אילו מזונות לחסל
לחסל את כל המאכלים הרגילים שלך ולאחר מכן באופן שיטתי להחזיר אותם לאורך זמן. התהליך המאורגן הזה יכול להימשך עד שלושה חודשים. כאשר מזונות מוסרים ולאחר מכן שוב כאשר הם החזירו, תתבונן שינויים חיוביים או שליליים בגופך ואת פסוריאזיס יומן מזון. התחל דיאטת החיסול שלך על ידי הימנעות מכל המזונות שאתם אוכלים בדרך כלל. אם בדרך כלל יש לך מיץ תפוזים בבוקר, לעבור גזר. 'דון לא רק לחסל את האוכל, לחסל את כל המזונות כמו זה. לדוגמה, כאשר אתה מפסיק לשתות מיץ תפוזים, לחסל את כל ההדר.החלפות גדולות
ביטול שלך כל המאכלים האהובים עליך מתזונת דורש נחישות. הכן עצמך לתהליך הזה ולרשום כמה ארוחות טיפוסיות וחטיפים, ולאחר מכן ליצור תפריט חלופי. אם יש לך בתזונה מערבית, בדרך כלל נשלט על ידי חיטה, חלב ובשר, לנסות דיאטה מזרחית המשמשת ירקות, אורז וסויה. במקום אכילת תפוחים, תפוזים ובננות, נסה מנגו, קיווי ותותים.מזון מעובד וחומרי טעם חייבים גם להתבטל מן הדיאטה שלך. בנוסף, ממתיקים מלאכותיים וטבעיים לא צריכים לאכול. נסה קניות בריאות מזון בסופרמרקט במקום הסופרמרקט הרגיל שלך כדי למצוא טעימים, מזונות החלפה טריים. דון 'לא לחשוב על זה בתור דיאטת חיסול, רואה בכך הזדמנות לנסות מאכלים חדשים כמו ביזון, בשר צבי, ארנבת, סרטנים וצדפות.