מזונות לאכול במשך פסוריאזיס

מזונות מועילים

פסוריאזיס בדרך כלל משפיע אנשים בעלי עור יבש; דיאטה כי הוא עשיר בחומצות שומן עוזרת כדי ללחלח את העור. צריכת דגים שמנים כמו מקרל מספק לך עם חומצות שומן אומגה -3. אם לא צורכים בשר, זרעי פשתן ושומשום הם אלטרנטיבה טובה. אתה יכול להפיץ את הזרעים על דגנים עם ארוחת הבוקר שלך. חיפושים קשורים אגוזי ברזיל, אשר גבוה ב סלניום, אשר מסייע לייצר אנזימים לחסום היווצרות לאוקוטריאנים (מולקולות שומן במערכת החיסונית) כי להחמיר פסוריאזיס. דיאטה המורכבת של צמחי מרפא מועילים עשויה גם להפחית התפרצויות פסוריאזיס. מחקר שנערך לאחרונה מעורבים 92 חולי פסוריאזיס הראה כי הטיפול של קיסוסית smilax נוזלי (המשמש משקאות טעם רך) השתפר 80 אחוז מהחולים 'התפרצויות העור.

הימנע גלוטן

דיאטה נטולת גלוטן עשויה להגביל פסוריאזיס שלך התפרצויות כי אנשים רבים אלרגיים לגלוטן. הסימפטומים האלרגיים דומות פסוריאזיס להחמיר את המחלה. מחקר שנערך על חולי Iniuit הראה כי דיאטה ללא גלוטן הראתה המחקר המבטיח ביותר בגלל גלוטן יכול לגרום סימפטומים במערכת עיכול וכתוצאה מכך פצעונים בעור. בנוסף, אתה יכול לשאול את הרופא שלך לתת לך בדיקת דם כדי לקבוע אם יש לך אלרגיה לגלוטן. אתה עדיין יכול לצרוך לחמים, אבל כדי להיות בטוח לרכוש מוצרים שהם ללא גלוטן, מוצרים לא עשויים גבינה, שיפון או שעורה.

הימנע בשר, חלב, וחומצי מזונות

כמו כן כדאי להימנע בשר אדום ומוצרי חלב. הם מכילים חומצה הארכידונית, המהווה חלק של הגוף 'מסלולים דלקתיים ים. אנשים הסובלים מפסוריאזיס יש 250 פעמים את כמות החומצה הארכידונית על העור שלהם מאשר אדם רגיל. עוד של חומצה זו תגרום יותר דלקות עור.

באופן ספציפי יותר, כדאי להימנע תבלינים דומה להודעה הבאה: חמוצים, עגבניות (פירות חומציים וירקות), אניס, קינמון, ציפורן, חרדל קארי כמון, פפריקה, פלפל, פלפל ג'מייקה, אגוז מוסקט, טבסקו או רוטב חריף, פירות חומץ הדרים. כמו כן כדאי להימנע משתיית אלכוהול או קפה. פסוריאזיס היא מחלה כרונית המשפיעה על מערכת אוטואימוניות. זה משפיע על העור ומפרק, גרימת תיקוני קשקשים אדומים על העור, בעיקר על המרפק וברכיים. דיאטה בלבד לא תבטל פסוריאזיס, אך תזונה בריאה עלולה להיות השפעה על הגבלת המחלה 'סימפטומים של.