מזונות לאכול עם פסוריאזיס

יתרונות

חומצה פולית חיונית לבריאותם של העור חשוב במיוחד עבור אלה עם פסוריאזיס, שלעתים קרובות יש מחסור של ויטמין. מלבד נטילת תוספים (אשר רופא עשוי להמליץ), אתה יכול גם לצרוך ירקות עליים ירוקים ודגנים מלאים, אשר מועשרים לעתים קרובות עם חומצה פולית. חיטה ושיפון, לעומת זאת, יכולים לגרום לתגובות אצל אנשים מסוימים, ולכן הם נמנעו יותר טובים.

שיקולים

צריך גבוה של סיבים חשובים לעזור הרעלים בגוף ברור החוצה, הפחתת סיכויי אפיזודה או התקפה. כמו רעלים נוטים להתקבץ במעי הגס, תזונה עתירת סיבים יקטינן ולהבטיח כי לא מזינים טובים binded יחד איתם. סיבים מסיסים כגון פסיליום הוא יותר יעיל-משחק מהיר.

המשמעות

דגים מועיל במיוחד לאנשים עם פסוריאזיס. סוגים מסוימים, כמו רכיכה, יש להימנע, שכן הם עשירים בשומן רווי ולכן מזיק. כל האחרים, במיוחד גבוהה דגים בחומצות שומן אומגה 3, יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של פסוריאזיס משמעותי. מקורות טובים של אומגה -3 הם סרדינים וסלמון. פורל ומקרל הם גם טובים בשבילך. למי דון 'לא לאכול מוצרים מן החי, הן פשתן ושומשום ניתן לצרוך כפי חלופות טובות. גרעיני חמנייה, בעוד גבוהות של אומגה 3 חומצות שומן, עדיין מספקים מספיק כדי להצדיק את הצריכה.

מניעת /פתרון

כפי חשוב מזונות שאתם אוכלים, אתה צריך גם להימנע ממזונות מסוימים לשלוט על הסימפטומים ולשפר את איכות החיים שלך. שומנים מהחי מזיק במיוחד לאנשים הסובלים מפסוריאזיס. בשר אדום, ביצים וכל דבר כבד במוצרי חלב צריך להיות במיוחד להימנע. משמעות הדבר היא לא רק במישור מוצרי חלב עצמם אלא גם פריטים כגון עוגות, שוקולד וגלידה. פירות הדר ידועים גם כדי לעורר פסוריאזיס, ולכן הם צריכים להימנע ככל האפשר.

אזהרה

אלכוהול , קפה, רטבים מסוימים (אלה חריפים במיוחד), מיץ עגבני ושמן קנולה או ירקות יכולים לעורר פרקים של פסוריאזיס אצל אנשים מסוימים, לכן חשוב לשים לב לאחר צריכת מזונות אלה כדי לראות את ההשפעה הוא גורם לגוף. יכולים תבלינים גם להזיק לגוף, בעיקר אלה החמים או אלה מבוססים על אגוזים או הדרים. דוגמאות כוללות פלפל, רוטב חריף, רטבים, חומץ, כמון, חרדל קארי. דיאט הוא אחד הטיפולים השימושיים ביותר לטיפול בפסוריאזיס. גם כאשר תרופה מומלצת על ידי רופאים, לשנות את הדרך שבה אתם אוכלים עדיין יכולים להיות השפעה גדולה על האופן שבו גופך מגיב המחלה ואיך חזק הם הסימפטומים. כאשר מדובר בטיפול בפסוריאזיס, הוא מה שאתה אוכל ומה אתה לא 'לא חשוב באותה מידה.