איך להיות חינם ולשנות את החיים שלך לטובה

1

באמת להיות מחויב לשנות. אתה חייב להיות בסוף החבל שלך לעבוד על זה. זה אומר שאתה חייב להיות בנקודה שבה אתה מבין את הכאב של מתמשכת במצבה הנוכחית שלך עולה על -. ואני 'לא הולך לשקר שאתם-- התהליך הכואב ולא נוח של ביצוע שינוי אם אתה עדיין לא כאן, אתה 'תדע את זה כשאתה פתית מ- תהליך של ביצוע שינוי זה. אין בעיה, פשוט לחזור כשאתה 'מחדש מוכן.

2

זהה את המחשבות השליליות, תבוסה עצמית המשרתים לכלוא אותך ולרשום אותם. כדי לעבוד לשחרר את עצמך מן המצב הנוכחי שלך אתה צריך תמונה ברורה של הדינמיקה המשמשת להחזיק אותך במצב הזה זה לא אמור לרדת ברמת תהליך של נחת אשמה על אחרים;. ההתנהגות של אנשים אחרים לפעול היא מחוץ לשליטתך. מה שאתה יכול לעשות הוא לשנות את הדרך שבה אתם מגיבים הפעולות של אחרים.

3

קפץ על ההזדמנות לשנות את דפוס ההתנהגות שלך. היה לי חבר פעם אשר בהחלט שונא לעבוד בתעשיית השירות אבל הוא הרגיש כאילו הוא נלכד. יום אחד הוא אבד את עבודתו. הוא אמר שהוא היה נרגש כי התעשייה שגרמה לו אומלל. כשראיתי אותו כעבור כמה שבועות הוא עבד במסעדה אחרת! הוא אמר כי כשהלכתי לחפש עבודה חדשה הוא שלח את קורות החיים שלו מסעדות חדשות אפילו בלי באמת לחשוב על זה. זה היה קל, זה 'זה מקום שבו הוא היה רוב הניסיון שלו שלו כל מה שהוא באמת ידע. הוא עדיין מלצר עד עצם היום הזה, למרות שהוא שונא מכל רגע. דון 'לא להיות כמוהו, להתחייב לתהליך כואב ולא נוח של תפיסת הזדמנויות שלך ולהפוך את השינוי.

4

התעלם מטיל ספק חברים ובני משפחה אשר עשויים לנסות יודעין לשמור אתה לכוד בתוך המצב הישן שלך. בני המשפחה והחברים שלך אכפת בטובתכם. זה מתוך דאגה זו הם עשויים לומר מבלי משים דברים לסכל את ניסיון לבצע שינויים חיוביים בחיים שלך. הם יודיעו לכם שמה שאתם עושים אינו מעשי, כי זה בכלל תחושת 'make t. כי 'זה בגלל השינוי אינו מעשי. שלה הרבה יותר יעיל להמשיך במצב שגורם לך להרגיש ישן נגמר, זה בהחלט לא דורש עבודה נוספת.

5

להבין כי תהיה תקופת מעבר לא נוח. אם השינוי היה קל אז כולם יהיו לחיות את החיים שהוא רוצה לחיות. בגלל עובדה זו, אתה תיאלץ להכשיר את עצמך, לפתח הרגלים חדשים וזה מאוד . קשה בהתחלה החדשות הטובות הן שזה נהיה קל יותר עם הזמן;. פשוט תולה

6

הימנע לפיתוי ליפול לאחור על ההרגלים הישנים אחרי שאתה שם.. אתה רוצה להיות להימנע מהפיתוי לנפול חזרה להרגלים ישנים בבית המשבר הגדול אגרוף. הופעתם הספונטנית של הרגלים ישנים היא תופעה אמיתית, ציינה. לפעמים זה קורה אחרי שנה. זכור את כל העבודה הקשה שלך, מה להוביל אותך לעשות השינוי מלכתחילה להימנע מהפיתוי. אתה 'מחדש גם על הדרך שלך!

טיפים ואזהרות

  • חופש מההרגל שלנו קיים אכפת. היכולת לחזות את ההשלכות של ההתנהגויות שלנו ולעשות את ההחלטה המודעת להתאים אותם בהתאם היא מה שמבדיל בינינו לבין ממלכת החי. יכולת זו זכותכם מלידה!
  • העצה הזו מבוססת על ממצאים נתמכים היטב בתחום הפסיכולוגיה. זה חל על שימוש בסמים ותלות, שינוי קריירה, אכילת יתר, יחסי התעללות, וכו '.
  • חשוב מאוד כי אתה צופה את העובדה שיש יבוא זמן כי אתם תתפתו ליפול בחזרה דרכים ישנות של לעשות דברים. להיות מוכן לזה ולהימנע מהפיתוי.
  • מה אתה מנסה להיות מוגן מפני? מחשבות מעיקות? ספק עצמי? אולי עבודה, תעשייה, בוס רשע או רק את גבולות החיים שלך? לא משנה מה אתה רוצה להשתחרר, חשוב להבין כי, בעוד שזה אולי נשמע נדוש, חופש מתחיל מבפנים ועובד בדרך החוצה שלה. באמצעות צעדים פשוטים למטה ניתן לשמור על עצמך מפני התנהגויות של הרס עצמי כי הם כולאים אותך במצב הנוכחי שלך. אבל דון 'לא יבין אותי לא נכון, הוא זכה' לא יהיה קל, זה 'קשה לתכנת מחדש את הדרך בה אנו חושבים על דברים. אבל, תאמין לי על זה, עם מאמץ ממושך, ביים את התוצאות שאתה מחפש פחית יושג!