כיצד לשמור על הרוח בחיים לאחר חג המולד וראש השנה 'של &

1

וחג מולד השנה החדשה 'של איב מעוררת רגשות חיוביים אצל רוב האנשים, והן אפילו כמה רגשות קסומים. רוב המכריע מאתנו פשוט אוהב בתקופה זו של שנה. אז, מה זה על החג הזה, ואיך אנחנו לוקחים את זה לתוך השנה החדשה שלנו ולהפוך אותו אחרון עבור זמן רב ככל האפשר? ראשית, עלינו להסתכל שבו האושר שלנו מגיע. רגשות הם תגובות לנסיבות נתפסות שקורות סביבנו. בעיקרו של דבר, הן נוצרות מבפנים. מאז שני אנשים יכולים להיות מקוטבים תגובות רגשיות לאותו אירוע, אנו יודעים כי תגובות רגשיות מתחזקות לאורך זמן, בחירה לאחר בחירה. יש אנשים שונאים את חג המולד כי זה מזכיר להם אובדן או טרגדיה אישית. באופן אישי, אני למצוא שהמחשבות שלי משמרת יותר כלפי אחרים, הרחק הבעיות והדאגות שלי בעונת החגים הנוכחית. אני חושב על לנזקקים, אנשים רעבים, קר. אני מתמקד יותר על רוצה מה הילדים שלי, אשתי רוצה, בכלל מה כולם עושה מאושר באמת מאושרים. ככל שהמיקוד שלי המצלצל של הבעיות האישיות שלי, על אחרים, אני מסוגל להשוות את החיים שלי לאחרים, אני 'מ 'מוסח מן הצרות שלי, ואני הופך אסיר תודה על מה שיש לי. אני מבין את החיים שלי הוא טוב יותר כאשר אני מסתכל על חייהם של אלה פחות fortunate- ואני מוסמך לעזור יותר. אני חושב שלב זה הוא חיוני ביצירה של חשיבת החג. הכרת תודה ואובייקטיביות איך הבעיות שלי מבוטל נמצאים בתוכנית הכוללת של הדברים היא ברורה מאוד בחג המולד וראש השנה 's. אנחנו צריכים לשאת הלך הרוח הזה איתנו כדי לשמור החגים איתנו במשך כל השנה. עם כלי הכתיבה, כמה זמן פנוי, וכתב עת, לרשום את המחשבות שלך על דברים שאתה מאוד מזל שיש, שרבים בעולם הזה דון 't. זה יכול להיות בעצם כל דבר, אבל הנקודה היא לעבד את המידע דרך הלב והנפש שלך ולקבל פרטים על נייר.

2

דבר נוסף על החגים הוא שכל האותות לחזק את התכנות מחוסר הכרה שיש לנו איך לחשוב ולפעול בתקופת החגים. זה כולל רמזים חזותיים, audial, ואפילו חוש המישוש. לא משנה מה שלמדנו כילדים ובחרנו לשחזר כמבוגרים הוא תכנות שלנו. כאשר הקישוטים הם הכניסו את והאסמכתאות נעשות על טלוויזיה ורדיו, אנחנו מקבלים רמזים אלה כדי להתחיל להרגיש טוב, או בכל אופן זה בדרך כלל אנחנו עושים בחגים. הנקודה היא להשתמש ברעיון זה לטובתנו. אני לא 'לא אומר לשמור המולד שלך מאיר כל השנה (אם כי יש כאלה.) אני אומר שאנחנו צריכים ליצור מנהגים חדשים, מסורות חדשות כדי לתת לנו רמזים אלה יותר עונה ודרכים ספציפית לחג. בכל חודש צריך קצת מצב מיוחד גם כבר קיים או נוצר בשבילך ו /או המשפחה שלך לחגוג פלא, אהבה ומה גדול על החיים שלך עכשיו. אתה יכול לעשות מתנות, או שאתה יכול לעשות מסיבה. תעשה מה הוא בעל משמעות עבורך ומייצג את המשמעות האמיתית מאחורי אהבת season- הזאת כלפי מין אנושי, הכרת תודה, ונדיבות לזרים. אנו מתברכים כי לראות ולהכיר הברכות הללו. כשראו בדרכים מפורטות איך חייתי נפלאים יוצר ומטפח את תחושת חיים קסומים. אז, לתפוס את היומן שלך והיומן, סיעור מוחות הרעיונות שלך להוסיף כל חודש, ולמעשה לתזמן אותם. בשבוע כל אחד מהם הוא קצב טוב לכתוב קצת על מה שטוב בחיים שלך ו /או איך שאכפת לך מישהו או צרותיהם, אולי אפילו מה אתה יכול לעשות בקשר לזה, אם אפשר. אתה יכול לבחור קישוטים של האביב, הקיץ, הסתיו, מה שלא יהיה. קישוטים הם חשובים כי הם הרמזים החזותיים המוח שלך רואה ברקע אשר להצית את דמיוננו ולבנו. כתוב את הרעיונות שלך על לוח שנה כי אתה בעצם משתמש (או אחד מיוחד) הצדדים, מסעות קניות, לילות המשפחה, מה עוד זה יש משמעות לך. אני חושב חלק מהסיבה מרתה סטיוארט הוא כל כך פופולרי בגלל שהיא כל כך טובה בו פרטים, קישוטים, דברים עושים נראים נהדרים. חג המולד הוא על כל הדברים מחפשים קסום ונפלא. מדי חודש יכול להיות כזה עם קצת יצירתיות ותכנון.

3

אחרי שיש לך כמה רעיונות מחוספסים להתגלם עבור כל חודש, דברים מתוכננים לתוכך שנה, פירוש הדבר המשמעות של מה אתה עושה ביומן שלך, להתחיל! שים את הקישוטים, לספר לחברים ובני משפחה על התוכנית שלך (אלו יכולים להיות הרבה יותר מתרגשים מזה ממה שאתה הם- ולעזור לך את הבטחתך!) ג'ורנל לפחות פעם בשבוע על רעיונות חדשים איך אתה מרגיש. חזור והבט זה אם משהו קורה המאיימת לשבש את ההתקדמות שלך. אם משהו עשה 'עבודה לא פחות טוב ממך קיווה חודש, לכתוב את זה וללמוד it- אז אתה יכול לטפוח לעצמך על השכם כי אתה בעצם הולך ומשתפר בזה! עת זה תהיה כמו חוברת הדרכה בבית בשנה (ואולי אף אחד לפרסום?) אחרי הכל, אנחנו אלה שבוחרים איך אנחנו מרגישים, בסופו של דבר. הפעמונים, עצים, אורות, ומוסיקה הם רק אותות cues- אשר מפעילים את התוכניות ואמונות כבר יש לנו בלבנו . אושר ואהבה היא תנועה פנימית. אנחנו בוחרים מתי להיות מאושרים ומתי להיות מדוכאים או כועסים. הרעיון שאנו יכולים לערום את הסיפון לטובתנו חדשות מדהימות! תכננו לשאת את האהבה, הכרת תודה, קסם דרך שנה על ידי הסובב את עצמך עם המוזיקה, קישוטים, ואנשים שגורמים לך שמחה. בכל חודש יכול להיות זמן קסום ייחודי, שונה מהאחרים, והכול בגלל שאתה התיישבת יום אחד והחליט במודע להמשיך במתווה טובה יותר מרגיש הכי הטוב שלך !

טיפים ואזהרות

  • יש הרבה ספרים על מדיטציה להיות נוכח ברגע. יש אקהרט טולה כמה רעיונות מעולים על זה.
  • זה עוזר לדעת כיצד המוח ואת המוטיבציה אנושית עובדים. טוני רובינס כותב ספרים מדהימים (מדריכים, זה יותר מדויק) שיעזור לך להבין מה גורם לנו לתקתק ולהשתמש בו כדי היתרון שלנו (\u0026 quot; להעיר את הענק שבפנים \u0026 quot; למשל)
  • NLP (Neuro לשוני Programming) הוא שפע של מידע על אופן השימוש במידע קודי המוח מהי הדרך הטובה ביותר להשתמש בזה לטובתנו. תמצאו את זה מרתק (אני יודע שעשיתי.)
  • לעשות את הדברים האלה יכול לעשות אותך מאושרת בכל ימות השנה. יש אנשים מתעצבנים מזה.
  • חג המולד וראש השנה 's הוא זמן קסום שבו רוחות גבוהות וזה' פשוט קל לאהוב את החבר ממה שהוא בדרך כלל יהיה. זה זימון השקפה שיתופית יותר, חיובית על דברים שרובנו ואני חושב שכולנו מאחלים שנוכל לשאת כי איתנו במשך כל השנה. הנה כמה רעיונות איך לעשות בדיוק את זה.