איך לאכול אורגני על תקציב

1

קנה בכמויות גדולות. לכל חנות מזון בריאות קטע מזון בתפזורת עבור דגנים, אגוזים, קטניות, קפה, קמח וכדומה. במקום לקנות תערובת תיבה 4.99 $ של אורגני, תערובת עוגת שוקולד ללא גלוטן, לקנות את המצרכים בנפרד מהמדור בתפזורת. שם תמצאו אורז חום או קמח סויה עבור פחות מ -2 $ לק'ג. סודה לשתיה ואבקת האפייה בכמויות גדולות הוא פחות מ -99 סנט לפאונד. תריסר אורגני, ביצים חינם הן פחות מ 4 $.

2

רכישת פרות וירקות טריים בעונה. אם יש לך שוק של איכר 'מקומי, תכוף זה ולדבר לספקים שלך. רכישת תירס ותותים בקיץ וסקווש, תפוחי בטטות בסתיו יהיו לקצץ עלויות המזון שלך.
לפתח מערכת יחסים עסקי עם החקלאי המקומי שלך 'השוק של ספקים מציאה בעת הצורך. אם אתה מרבה לרכוש 3 כיכרות לחם מן וספק אחד, לבקש הנחה.

3

הפוך ריבות, ג'לי וחמאת בוטנים מאפס מחומרים אורגניים. אתה לא 'לא צריך להיות מרתה סטיוארט לעשות זאת. מצא מתכונים טובים להכנת ריבות תפוזים, ג'לי לימון וחמאה תפוח וללכת לעיר. חמאת בוטנים היא עניין של לחיצה (קלוי או יבש) גלם בוטנים באמצעות טחנת מזון לייצור חמאת בוטנים אורגנית. גם ניתן לעשות זאת בחנויות טבע רבים בהם תחנת חמאת בוטנים ממוקם סמוך לאגן מזון בתפזורת.

4

להימנע מרכישת מזון מעובד שתוכל לעשות בעצמך. הפוך פנקייק, וופל אורגני משלך, תערובות לחם בננה ולאחסן רימוני גדול. מוסיפים את הביצים, שמן או בננות כדי להלהיב את הפריטים הללו. רכישת פנקייק, תערובות לחם ופל או בננה יעלה יותר. ביצוע סלט משלך תחבושות, רוטב ספגטי ורוטב פיצה הוא לא מאוד קשה.

5

השתמש עשבי תיבול יבשים במקום טריים. עשבי תיבול אורגני יכול להיות יקר אם אתה קונה חוטי זעפרן ב 14 $ לק'ג עם זאת, עשבי תיבול אחרים לא 'לא צריך להיות. שוב, ליצור תערובות משלך של עשבי תיבול ולהשתמש בם ולא תערובות מסחריות.

6

למד את ילדיך איך לעשות חטיפים הבריאים שלהם. במקום לקנות שקיות של פופקורן צץ, צ'יפס ושקיות של עוגיות, להפוך את עצמו. האוויר פופ פופקורן ומניחים בשקית נייר ומערבבים עם שמן זית פלפל קאיין או מלח ושום.
תפוחי אדמה לקרצף פרוסה בערך ואופים עם רוזמרין ושום.

7

דאמפ רגל הסודה. מסיבות רבות, לגמול את עצמך ואת הילדים שלך את משקאות מוגזים, ומים בטעמים, תה קר או משקאות קפה. הפוך גירסאות אורגני, מזין צפוף בבית תה מנטה חזק home.Brew ומצננים. להוסיף לימון או פלחי תפוז. מבוגרים עלולים להעדיף נטול קפאין Bergamont או ארוחת בוקר דרג'ילינג. הכן תה אלה בכמויות גדולות ויוצקים לתוך תרמוס עבור המשרד. על ידי השפל באמצע אחר הצהריים, אתה יכול לחפור לתוך שקדים קלויים שלך ותה לקבלת תערובת אחידה.

טיפים ואזהרות

  • אם יש לך את הזמן והאנרגיה כדי לעשות את זה, הדרך הכי לחיסכון בעלויות לאכול אורגני על תקציב היא לגדול משלך. התחל עם גן ירק, עשב ופירות קטנים.
  • תוצרת אורגנית היא בדרך כלל יקרה יותר מאשר לא אורגני --- למעט כאשר הוא 'לא. חנויות מכולת High-end תמכורנה את תוצרתם במחירים גבוהים גם אם הירקות ופרות שאינם אורגניים.
    אכילה נכונה ושמירה על תקציב הוא לא בלתי אפשרי. אם אתה קניות עבור עצמך או את המשפחה שלך, יש דרכים להשיג את התמורה הטובה ביותר עבור הכסף שלך בשווקים אורגניים.