כיצד לטפל רגליים

1

טיפוח לרגליים שלך על ידי תמיד ייבוש אותם ביסודיות, במיוחד בין האצבעות. זה יעזור להפחית את הסיכון של ספורטאי 'של כף רגל.

2

קרמים השתמשו כדי לשמור על גמישות העור ואבקות לספוג לחות נוספת ולמנוע זיהומי רגל וריח.

3

To לעזור לרכך אזורים מוקשים ולהסיר פתיתים על הרגליים, השתמש באבן ספוג (בעדינות אך בתקיפות).

4

תמיד לקצץ את המסמר הבוהן ישר, לא בזווית.

5

תמיד השתתפו לבעיות כף הרגל כגון יבלות, יבלות plantar, ספורטאי של הרגל '.

6

הימנע יבלות על ידי נועל נעליים שמתאימות כראוי ודון 'לשפשף t כנגד העור.

7

טיפוח עבור הרגליים על ידי תמיד לובש נעליים המאפשרות לאוויר לזרום כך לח איכפת לו 'לא להילכד בין האצבעות.

8

בריאות עבור הרגליים על ידי שטיפה אותם כל יום כדי להסיר את העור המת ולחסל חיידקים.

9.

טיפוח לרגליים שלך על ידי מקבל פדיקור באופן קבוע.

10.

טיפוח עבור הרגליים על ידי התייעצות עם רופא רגליים עבור בעיות ברגל מתמיד.

בשנת אורך חיים 70 שנה בממוצע רגלינו לכסות כשבעים אלף קילומטרים. כי 'זה ממוצע של אלף מיילים בשנה שווה פי שניים וחצי ברחבי העולם. מיליוני אנשים מטופלים מדי שנה עבור בעיות ברגל. יותר מידי אנשים לנעול נעליים הלמו ואינם נותנים רגליהם את הנכון אכפת שהם צריכים. זה יכול להוביל למספר הפרעות רגל, אשר יכול לשבש מרכז הכובד ולגרום כאבי גב, רגל כאבים, וברך חוסר יציבות שלנו. טיפול הרגליים היא לא רק חשוב שיש היגיינה טובה אבל זה יכול גם לעזור למנוע פרעות רגל. מאמר זה ילמד אותך את היסודות של טיפול ברגליים.