כאבים בכפות הרגליים

סוגים

מספר סוגים של פציעות יכולים לגרום כאבים ברגל. אחד הסוגים הנפוצים ביותר הוא plantar fasciitis, אשר נגרם על ידי שימוש יתר סוליית כף הרגל. סוג נוסף של כאב ברגל הוא מורטון 'של נוירומה, עצב כלל בין הבוהן באמצע ואת אחד ליד הבוהן הקטנה הפיכתם מוגדל או מעובה על ידי מתח. סוג שלישי הוא עצם ספרס, שהן בליטות קטנות של העצם שעשויים לשפשף אחרים עצמות ועצבים, אשר יביאו כאב. רגל שטוחה או קשתות נפל עלולות גם הן לגרום כאב בכפות הרגליים. ישנם סוגים אחרים, כולל Metatarsalgia, נוירופתיה סוכרתית, יבלות של כפות רגליים ואת שברי מאמץ.

גורם

ישנן סיבות רבות של כאב בכפות הרגליים. שימוש יתר, או עומדים זמן רב מדי, עלול לגרום רגלי לשרוף או כאב. גורמים אחרים כוללים נעלים שדון 'לא בכושר כראוי, ספורט השפעה גבוהה, עודף משקל וסוכרת. הרגליים לתמוך בכל משקל שלך, ולפי מאמר על healthcarecentral.com, עם כל צעד שאתה לוקח, הכוח הפועל על כל רגל הוא כ 50 אחוזים יותר מאשר משקל הגוף שלך.

מה לעשות

קבל מהרגליים בהקדם האפשרי כאשר אתה מתחיל לחוות כאב ברגל. נסה ליישם קרח כדי להפחית את הנפיחות. קח משככי כאבים מעל לדלפק או אנטי-דלקתי כגון איבופרופן. לפעמים עיסוי עדין יהיה להפיג קצת את הכאב אם ISN הגורם 'T רציני מספיק כדי לראות רופא.

מתי לראות רופא

אם הכאבים נמשכים או מחמיר, אתה יכול' לא לשים משקל על הרגל שלך, את מהלכי כאב למקום אחר ברגל או שם 'זה כל סימן לזיהום כגון אדמומיות או רגישות מקומית, לראות רופא. התנאי יכול להיות יותר גרוע אם היא אינה מטופלת כראוי.

מניעה /פתרון

יש נעלך מצוידת באופן מקצועי. נסה נעליים על ולהסתובב אותם בחנות טרם רכישתם. הימנע הולך יחף לנעול נעליים הגיוניות (אלה עם תמיכה לקשת, תיבות בוהן רחבות עקבות נמוכים). עבור ספורט או לצאת לעבוד , ללבוש והנעלה ספורטיבית הולמת מתוכננת כראוי עבור הפעילות הספציפית. הרגליים לשאת את כל המשקל של הגוף שלך כמו שאתה ללכת או לעמוד, ולכן 'סביר להניח כי רוב האנשים חשים כאב ברגל בשלב כלשהו בחייהם. עם 26 עצמות כל מפרקי חיבור, עצבים, גידים ושרירים, כאבים ברגל יכול לבוא ממספר בעיות. למרות כאב ברגל יכול להיות קטין חולף ללא כל טיפול, יש כמה בעיות שצריכות להיבדק על ידי רופא או שאתה מפעיל את הסיכון של ניזק חמור שיכול לגרום למצב השבתה.