כיצד לשפר את כוח הזיכרון

1

לישון טוב!
מחקר הרווארד עולה כי אנשים שישנים טוב נוטים לזכור דברים שלהם היטב. מכיוון שישן היטב להשפיע על המוח 'היכולת של להיזכר נודע לאחרונה מידע בצורה מאוד חיובית. שנת מינימום של 7 שעות בלילה עשוי לשפר את הזיכרון שלך ויכולת למידה.

2

עודדו עצמכם ללמוד
זה 'זה הרבה יותר קל לזכור משהו שאתה' מחדש למידה עם עניין ומוטיבציה. זה 'זה גם חשוב להיות מטרה למה אתה רוצה ללמוד משהו.
להבין מדוע הם אתה לומד משהו ומה היתרונות אין את המידע החדש לתת לך. .. להיות מעורב במה שאתה לומד כמה שיותר כי אז יש לך מטרה ועוד מוטיבציה ללמוד את זה

3

משחקים:
משחקים הם די עוצמה על האפשרות שניתנה לו לשפר את הזיכרון שלך. משחקי מחשב מועילים וחזקים לשפר את הזיכרון שלך. אתה יכול להתחיל לשחק במשחקי מחשב עכשיו באינטרנט בכל אתרי משחקי מחשב כמה. ניתן גם לרכוש משחקים מקומיים או להוריד ולהתקין אותם ישירות במחשב. מניסיוני אני מנסה Lumosity אתה יכול vist http://url-ok.com/79495c קישור זה קבל ניסיון ללא תשלום כדי לשפר קשב, זיכרון ועיבוד מהיר עם Lumosity, \u0026 quot; Lumosity מציג מגוון רחב של תרגילים למקד שונים נפשי תהליכים \u0026 quot; על ידי לוס אנג'לס טיימס, לחצו כאן כדי לקבל ניסיון חינם http://url-ok.com/79495c

4

Move עיני
נעים משמאלה עיניך בצד למשך 30 שניות כל בוקר יכול לשפר את הזיכרון על ידי עשרה אחוזים. אֵיך? הוא מקבל את שני צידי המוח עובד בהרמוניה.

5

ארגן את חייך.
שמור פריטים שאתה צריך לעתים קרובות, כגון מפתחות ומשקפיים, ב המקום אותו דבר בכל פעם. השתמש מארגן אלקטרוני או ביומן כדי לעקוב אחר פגישות, תאריכי יעד עבור שטרות, ומשימות אחרות. שמור מספרי טלפון וכתובות בספר הטלפונים או להזין אותם לתוך הטלפון למחשב או הסלולרי שלך. ארגון משופר יכול לעזור לפנות כושר הריכוז שלכם, כך שאתה יכול לזכור דברים פחות שיגרתי. גם אם מתארגן איכפת לו 'לא לשפר את הזיכרון שלך, אתה' תקבל הרבה את אותן הטבות (כלומר זכייה 'לא צריך לחפש את המפתחות שלך יותר).

טיפים ואזהרות

  • האם תשבצים, לשחק סודוקו, תופסים גשר - משחקים כמו אלה לעורר את הנפש, עוזר המוח לגדול מסלולים עצביים חדשים, שיפור היכולת הנפשית שלך, נסה lumosity כפי שנצפה ב: ABC, מרתה סטיוארט, NBC, ניו יורק טיימס, לוס אנג'לס טיימס http://url-ok.com/79495c
  • כיצד לשפר את כוח הזיכרון? אם אתה צריך לשפר את הזיכרון שלך, במאמר זה ייראה לכם, איך זה 'זה קל לעשות את זה, פשוט בצע את הפעולות הבאות;)