כיצד למנוע ולטפל בריחת שתן

1

לחזק את שרירי רצפת האגן שלך ואתה יכול לרפא הבריחה שלך. התרגילים המחזקים את שרירי רצפת האגן נקראים \u0026 quot; קיגל \u0026 quot; תרגילים. תרגילי קיגל הם התכווצויות פשוטות של שרירי האגן. ראה \u0026 quot; משאבים \u0026 quot; כראוי ללמוד איך לבצע אותם.

2

לאמן את שלפוחית ​​השתן שלך ללכת על לוח זמנים. כאשר יש לך את הדחף ללכת לעתים קרובות, אתה יכול לאמן מחדש את שלפוחית ​​השתן על ידי \u0026 quot; הולך \u0026 quot; במרווחי זמן ספציפיים. התחל על ידי מעבר כל שלוש שעות ולאחר מכן להגדיל את המרווחים ב -15 דקות עד שתגיע מרווח יותר.

3

צמצם את צריכת נוזלים ומשקאות המכילים קפאין. צריכת נוזלים יותר מדי, בעיקר משקאות המכילים קפאין, יכולה להכריע את השלפוחית ​​להוביל בריחת שתן.

4

השתמש תרופות לסוגים מסוימים של דליפת שתן. למרות פסאודואפדרין, למצוא כמה חומרים נוגדי גודש, ואנטי-דיכאוניות כמו duloxetine משמשים באירופה עבור בריחת שתן, תרופות אלו אינן מאושרות לטיפול בארצות הברית. אבל תרופות אנטיכולינרגיות כמו Oxybutynin (Ditropan) מאושרות תרופות יעילות עבור פעילות יתר בשלפוחית ​​שתן. היריבים אלפא-אדרנרגיים כמו tamsulosin (flomax) עבודה על ידי הרפיית השרירים החלקים של השופכה הערמונית. לכן, תרופות אלו יכולות לנבוע בריחת הצפה בגברים.

5

השתמש ניתוח כמוצא אחרון. נשים עם בריחת שתן יכולה להיות רשת ניילון מושתל מתחת לשופכה לתמיכה. גברים עם ערמונית מוגדלת יכולים להיות חלק מן רקמת הערמונית, לחיצה על השופכה, הוסר.

טיפים ואזהרות

  • ירידה במשקל לפעמים עוזרים עם לחץ בריחת שתן.
  • תופעות לוואי של תרופות אנטיכולינרגיות הם יובש בפה, עצירות, כאבי ראש.
  • בעת שימוש בתרופות עבור בריחת שתן, לבדוק אינטראקציות עם תרופות אחרות שאתה נוטל.
  • בסוגרים הם לא רק בעיה של האבות. זה גם בעיה נפוצה בקרב נשים צעירות, לעתים קרובות עקב נזק שנגרם בדרכי השתן התחתונות במהלך הלידה. גברים עלולים להיות לשלוט בצרכיו בגלל הלחץ על דרכי השתן מן ערמונית מוגדלת.

    הכליה מסננת דם באופן רציף ובכך לייצר שתן. שתן זורם לתוך שלפוחית ​​השתן, אשר יכול להרחיב כמו בלון. זה יכול להחזיק ככל 13 עד 16 אונקיות ב מבוגר בריא. כאשר השלפוחית ​​מתמלאת, עצבים בקיר השלפוחית ​​להיות מופעל, גרימת שרירי דופן השלפוחית ​​להתכווץ. ההתכווצות דוחפת בשתן לתוך השופכה אל מחוץ לגוף. לאחר הינקות, רפלקס זה יכול להיות נשלט על ידי המוח. אתה יכול לאבד שליטה זה בשל חולשת שרירים, דלקת בדרכי שתן, ערמונית או מחלה מוגדלת

    ישנם שלושה סוגים עיקריים של בריחה:. שליטה עקב דחיפות (פעילות יתר בשלפוחית ​​שתן), בריחת שתן ובריחת שתן הצפה. \u0026 Quot; \u0026 quot השלפוחית ​​הפעילה יתר על המידה; הוא חלק שליטה עקב דחיפות. הוא נגרם על ידי התכווצויות של שלפוחית ​​השתן גם כאשר הוא לא מלא, גרימת יצרי דליפה תכופים. דחפו בריחה גם גורמת דליפה במהלך שינה. דליפת שתן במאמץ גורמת דליפת כמויות קטנות של שתן בעת ​​שיעול, עיטוש, צחוק או פעילות גופנית. בריחת הצפה היא הדליפה בלתי הצפויה של כמויות קטנות של שתן כאשר יש לך שלפוחית ​​מלאה. לפעמים, אנשים עשויים להיות יותר מסוג אחד של בריחת שתן. הנה צעדים שיש לנקוט כדי למנוע ולטפל בריחה.