איך לרדד הקיבה שלך לאחר לידה

1

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות אחרי הרגע המופלא אתה מביא שלך קטן אחד לעולם צריך להיות לעטוף את בטנך רצועה עבה עם לחיזוק חסון כדי למנוע נפרמים. אתה צריך להרים אחד בכל מרקחת מקומית שמוכרת 'תחבושות סוג ACE רצויים לפני לידת התינוק.' הסוג עם מחברים סקוטש בדרך כלל להישאר במקום די טוב.

2

מניחים את הלהקה לעטוף בצורה מאובטחת על גבי החלק loosest של המותניים שלך, כי זה הוא החלק יתכווץ עד גודל המהיר ביותר. תלבש את זה כל היום מתחת או מעל הבגדים שלך במהלך כל הפעילויות שלך ולהסיר אותו במהלך התקלח בלבד.

3

במהלך תקופה זו, אתה צריך גם להימנע ממזונות עשירים בנתרן ולהגדיל צריכת המים שלך. לאחר כשלושה שבועות, אתה 'll להיות מופתע לטובה כמה שטוח הבטן נראית. יקיריכם יופתעו לגלות עד כמה מהר אתה נתרת בחזרה לאחר שהתינוק ולשאול אותך איך עשית את זה. זה' s פשוט כל עוד תעשה את הדברים האלו פשוט צעדים דתיים.

טיפים ואזהרות

  • תלבש הלהקה כל הזמן במיוחד במהלך כל תרגיל.
  • הקפד לחסל מזונות שעשוי להיות לעצירות.
  • לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
  • אל לאבטח את הלהקה כל כך חזק שזה משפיע הנשימה שלך.
  • אם אתה לחוות כל גירוד עדין, הקפד ללבוש הלהקה מתחת לבגדים שלך.
  • אם אתה אמא ​​חדשה או מאם להיות מודאג עם המותניים שלך לאחר לידת התינוק שלך, אז אתה לא לבד. מ'אמהות ברחבי העולם לדאוג מקבלים גופי ההריון מראש שלהם בחזרה לאחר לידה. החדשות הטובות הן שזה 'זה באמת קל יותר ממה שאתה חושב. עם רק כמה צעדים פשוטים, אתה תהיה חזרה בג'ינס האהוב שלך לפני שאתה יודע את זה.