איך לאבד שומנים בלתי רצויים לאחר לידה

1

* טען על תה ומיצי
האוכל הראשון שלי OB-Gyne מותר לאחר הניתוח הקיסרי שלי הוא תה. לאחר מכן הורשיתי לאכול קרקר. על פי מחקרים, תה הוא אחד מקור מצוין של נוגדי חמצון הנלחמים תאים סרטניים כמו גם מיץ תפוזים

2

* אין
מדיניות אורז במדינות אסיה כמו האורז שלנו, הוא מזון בסיסי. זה די כבד על הקיבה לעומת לחם ומקורות אחרים של פחמימות, ואם אתה 'מחדש אהבה לאכול את האוכל הזה אתה' מחדש באמת את להשמנה

3

Go עלים
* ובכן, זה 'תמיד ברשימת תוכניות הרזיה דיאטה. כל עליים, ירקות ירוקים וצהובים להביא פלאים לגוף האדם. ירוק כן ייטב, ככל שהגוון כהה יותר טוב.
* להיות פירות עסיסי
אוהד פרי עסיסי הם אלה פירות כי יש שפע של תכולת המים בהם כמו אבטיח, ובכך גורמת לך להרגיש מלא כאשר אתם אוכלים אותם. פרוקטוזה, סוכר המצויים בפירות, הוא מקור טוב של קרביו.

4

* האם מטלות
לאחר שישה שבועות של המשלוח שלי, התחלתי לעשות עבודות בית הימנעות אלה ומשקל strenous רק הרמה. זה כל זמן אותי במקרר, מוסדר חילוף החומרים שלי, ואת שרירי השרירים שלי.

5

* הדק את קלסר
אמהות ניתוח קיסרי מומלצות ללבוש קלסרים רפואי לאחר לידה כדי להגן על הפצע מלהיות לחוצים נגועים. המשך יכול להיות עד שישה שבועות, אבל אחרי שבועות של משלוח, הרופא שלי המליץ ​​לי לשכוח את הקלסר להשתמש בו רק במהלך נסיעה. לא צייתי והשתמש בו כמעט כל יום כדי רזה מותנה חילוף חומרים מהירים יותר.

6

* דאגה!
אנשים נוטים להימנע דאגות /מתח כי מחקרים מראים, כי זה מביא מחלות לגוף ומוריד את המערכת החיסונית. בשבילי, השתמשתי בו ככלי לזרז הרזיה. כמובן שאני עשיתי 'לא לשקוע במחשבות ממש כהות, אבל רק כאלה קטנוניים כמו איך אביט במדים שלי ילד' של התנהגות, וכו ', ..

7

* תוכל לגלוש באינטרנט
זה יגרום לך עסוק ומועסק. כשאני מרגיש את הדחף מוגזם (ורציתי לתת-ב) אני לגלוש ברשת ולבקר באתרים מרגשים. אני מקבל טיפים, צ'אט, ואת חלון ראווה. Amazon.com לבד יש הרבה מה להציע, כמו בגדים וספרים, גאדג'טים פילטרים. ייתכן אפילו לשכוח הולכים לשירותים רק על ידי גולשים.

8

חשוב רזה, להרגיש רזה
מה דעתך יכולה להעלות על הדעת, הגוף יתפוס. להיות חיובי, להתמקד המטרה שלך ולעבוד על זה. אני אפילו שחזיתי את עצמי בביקיני סקיני ג'ינס. יש כל יום אני רואה בדמיוני את עצמי בבגדי סקסי lingeries הנועז למרות התגרויות מבעלי. אני תמיד אומר לו, \u0026 quot; אתה 'תראה .. \u0026 quot;

טיפים ואזהרות

  • עבור תה, אני משתמש תה ליפטון הירוק
  • קלסרים רפואי יש הרבה אפשרויות, בחרתי אלה שיש להם קצף להגן הפצע שלי מלהיות הדגיש בעת הנסיעה
  • אני גם לבקר Self.com, אתר מעניין על הנשים הממוצעות והרבה כיצד טיפים
  • התוצאות עשויות להשתנות בכל אדם ולפעמים פצעים ניתוח קיסרי יכול להיות נגוע זיעה בשל קלסרים מאוד חזק
  • אחרונה 04 באפריל 2009 ילדתי ​​תינוק בריא (8.14lbs) באמצעות ניתוח קיסרי. מנקודת משקל 70kgs (לפני כחודשים), אני 'מ 'עכשיו 60kgs, בזכות תכנית ההרזיה אישית נסחה שלי. אבדתי שומנים בלתי רצויים שאמהות חדשות חרדות של אחרי מקלט לידה ואני' אפילו לא התחלתי לשחק בדמינטון! איך אני עושה את זה? הנה 'כך: