כיצד להדק את העור \u0026 שרירי Loose לאחר הלידה

1

התעמלות על בסיס קבוע. פעילות גופנית מסייעת רופפת נכון, עור נפול ידי גיוון את השרירים מתחת. תרגיל לב וכלי דם עוזר שרירי טון משתמש שומן מאוחסן כאנרגיה. דגש על פיתוח כוח הליבה. בניית כוח הליבה תגדל כוח הבטן.

2

הקפיד על תזונה דלת קלוריות, עשירה בפרוטאין. תזונה משחקת תפקיד חשוב בסיוע להדק עור רפוי ושרירים לאחר לידה. אכילת מזונות עשירים בחלבון עוזר לירידה במשקל שרירי הבטן התחדשות, כך הם הופכים התחזק ואחיד.

3

התייעץ עם מומחה על טיפול לייזר. על פי אתר האינטרנט העצמי האמיתי, הידוק העור בלייזר הוא טיפול לייזר המעודדת ייצור קולגן לעור מוצק יותר. ניתן להשתמש בו כדי משרד עור רפוי בכל מקום על הגוף שלך, כולל הבטן שלאחר לידה. ההליך יכול לקחת כ -45 דקות, תלוי איך עור הרבה צריך להיות מטופל. אנשים רבים מתארים את התחושה כלחץ חם. אתה בדרך כלל להבחין באדמומיות במשך כ 24 שעות לאחר ההליך.

4

שאל את הרופא אם אתה מועמד לניתוח. בטן, הידוע בכינויו הליך 'מתיחת בטן', היא דרך נוספת של הידוק עור רפוי לכווץ את שרירי בטן על ידי הסרת רקמת שומן עודפת עור רפוי ושרירים. מבצע חתך מעל ו /או מתחת לטבור, תלוי כמה עור רפוי שיש. במקרים קיצוניים, טבור חדש ייתכן שיהיה צורך נוצר.



המנתחים ממליצים לאבד משקל עודף שנצבר במהלך ההריון ומאפשר רמת הגוף 'של הורמונים בדם חוזרים אט אט למסלולם לפני מקבל מתיחת בטן, על פי אתר האינטרנט TummyTuckGuide. זה משתנה מאדם לאדם בהתאם לגורמים כגון כמה משקל אתה צריך לרדת.

אחרי תשעה חודשים של הריון, נשים רבות מופתעות מוצאים את עצמם עומדים עור רפוי שרירים שם הם אולי היו פעם שרירי בטן משרד. הגוף של אישה 'בהריון עובר שינויים פיסיים רבים במהלך הריון, בדרך כלל וכתוצאה מכך עור overstretched המשתרע על בטן נפוחה. ברגע שהתינוק מגיע, ליולדת ניתן להשאיר תוהה כיצד להדק עור רפוי ושרירים לאחר לידה.