איך להתמודד עם טבע עבודה

.

1

הבחירה ליילד תינוק טבעי סובבת סביב הרבה דברים:. אישה 'של סיבולת לכאב, סיבוכים, מסגרת של המוח

2

ילד ראשון יכול להיות מורט עצבים. גוף בהריון חדש, אין מושג למה לצפות וכל אלה סיפורי הזוועה. אל תקשיב סובבים אתכם. המפתח צירי לידה טבעית מתחיל במהלך 9 החודשים. שמור השקפה רגועה וחיובית על המשלוח הקרוב שלך. הבטח לעצמך שאתה יכול לעשות את זה.

3

שמלה בלבוש משלך במהלך לידה. תלבש מה מרגיש נוח לך. מרגיש כמוך ולא יוצא דופן עוזרת לך להרגיש בשליטה.

4

לנשום בנוחות דרך צירים. אל תלחם להם שלפעמים אנחנו עושים מתוך פחד, במקום ללכת איתם זכור, כל אחד מביא אותך קרוב יותר לחיים חדשים.

5

אל תבזבזו זמן בחיפוש בשעון, זה רק עושה הזמן לעבור לאט. במקום זאת, לצפות בטלוויזיה או לקרוא התכווצויות inbetween. טבילה באמבט של מים חמים. זה יקל על הכאב שלך ולעזור לך להירגע.

6

פוקוס על אובייקט מסוים בחדר כמו השותף שלך ' פניו של. זה יעזור לך על משהו מרגיע you.Support מאדם אחר יעזור לך דרך.

7

כל שלושת הילדים שלי היו לידות טבעיות. הראשון היה קצת מפחיד, אבל למחרת שני למדתי לא להתמקד כל הפחד מהכאב. פניתי העצבים שלי לתוך מרגיע טכניקות נשימה ומיקוד. זה עובד.

טיפים ואזהרות

  • אל תרגישו רע אם הולכים טבעי אינו יסתדרו לך. לכולנו יש ספים שונים עבור כאב וסיבוכים סמויים יכול למנוע לידה טבעית גם כן. במקום זאת, להתמקד ללדת תינוק בריא אולם זה בא!
  • רבים מאתנו רוצים ללדת ילד עם עיניים פקוחות, ערניות כדי לראות הברכות החדשות שלנו. האם נוכל לברך חבילות חדשות אלו של שמחה בראש צלול או ומעושן מעל עם תרופות כאב? הבחירה היא תלוי בכל אחד מאיתנו אך טבעי הוא למעלה ברשימה.