אודות אבץ

זיהוי

האבץ הוא יסוד כימי נפוץ ברחבי הארץ, ואת אלמנט קורט חשוב כי יש צורך בקיומו של יצורי חיים. בצורתו הטבעית, אבץ הוא מתכת לבנה עם גוון כחלחל ומבריק מאוד. כונה על ידי הקיצור (Zn) על הטבלה המחזורית, האבץ הוא מסיס מאוד חומצי, במיוחד החומצות נמצאות בבטן האדם.

ההיסטוריה

ההיסטוריה של אבץ יכולה להיות נעוצה ככל 2500 שנה. ארכיאולוגים חשפו שרידי פליז עתיקים וקישוטים עם ריכוזי אבץ גבוהים, יחד עם אלמנטים משולבים אחרים כגון, עופרת אנטימון. התועלת של אבץ לאט נודעה ברחבי העולם ואפילו החוקר המפורסם מרקו פולו, פניית שימוש אבץ לריפוי פצעי עין במהלך בפרס של המאה שלוש-עשר. עד 1300s מוקדם, מטבעות אבץ היו היחידות העיקריות של חילופי מוניטרי תחת שושלת מינג בסין. אבל לפני המאה השמונה העשר, מתכת חשובה זה לא היה שם רשמי. זה לא היה עד אנטואן לורן לבואזיה, כימאי צרפתי, פתח את תהליך רישום כל האלמנטים הידועים, ואבץ קבל את שמו.

פונקציה

האבץ חשוב בפיתוח והתחזוקה של מערכות בריאות חיסוניות תפקוד, ואת הכללית של הגוף 'של מערכות. לא רק שזה נמצא שרירים ועצמות, אלא גם את העור, שבו היא משחקת תפקיד חשוב להחלמה של פצעים פתוחים ופצעים. כל תא בגוף האנושי מכיל כמויות זעירות של אבץ, והורמונים בגוף כגון שולטי מין וצמיחה, דורשים אלמנט האבץ כדי לבצע את עבודתם. הסינתזה של אינסולין תלויה גם על הנוכחות של אבץ, למרות שמדענים אינם ברורים על למה.

סוגים

בשילוב עם קלמין מינרלים, אבץ, המכונה בפי התושבים תחמוצת אבץ (ZnO), וכאשר עקבות של תחמוצת ברזל (Fe2O3) מתווספים לתערובת, במתחם הופך את קרם קלמין משחה אקטואלי פופולרי. כאשר נמרח על העור, תרכובת אבץ זו מתייחסת גירויים בהצלחה, עקיצות, פריחות לעקיצות יתושים. זרח אבץ הוא תרכובת כימית המיועדת לשימוש בתור דוחה מכרסם. לא רק שילוב כימי זה רעיל, אבל זה גם דליק מאוד.

כאשר אלמנט האבץ בשילוב עם חומצת ציטראט גלוקונאט, התוצאה היא תרכובת לחיזוק מועילה, חיסון. שילוב אבץ זה, שהוא אותו מתחם כי ניתן למצוא לכסניות אבץ מיוצרים, הוא האמין להיות שימושי בלחימה ההצטננות. לכסניות אלו יכולות להיות יעילות מאוד אם נעשו בו שימוש לפי שעה, עד תחושה של רווחה כבר מחדש.

אזהרה

בעוד s צורך הגוף 'עבור אבץ חשוב, זה אפשרי יש יותר מדי של משהו טוב . השימוש על תוספי אבץ יכולים להפריע של ספיגת הגוף 'של נחושת, מגנזיום רמות ברזל, גרימת תרחיש אינו מועיל משום שמערכת החיסון שוב בסכנה. רמות גבוהות של אבץ עשוי גם להפחית את הכולסטרול הטוב (HDL) רמות בדם. מסיבה זו ה- FDA עולה כי אדם בריא אינו עולה על 40 מג ליום. כמו כן, חשוב לציין כי אכילה או שתיית דבר יחד עם תוספי אבץ או לכסניות אינה נתונה להשפעה. הדר בעצם מפריע הגוף 'של ספיגת אבץ, טיוח במינון יעיל.

שיקולים

מקורות אבץ הטוב ביותר ניתן למצוא מזון. בשר אדום, עוף ופירות ים הם מקורות מצוינים של אבץ, עם צדפות מוביל את החבילה. מוצרי חלב גם מכילים אבץ, כפי שעושים שעועית, אגוזים, דגנים גרעיניים דלעת. גם הירוקים יכולים לספק מנה בריאה של אבץ, וכמה דוגמאות הם, תרד, אספרגוס, בזיליקום, ברוקולי ואפונה.

פוטנציאלי

מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי תוספי אבץ יכולים לשחק תפקיד חיובי בהפחתת הסיכויים של אדם רכישת סוגים מסוימים של סרטן. אלה הסובלים מסרטן הערמונית הראו תוצאות מבטיחות צמצום prostrates המוגדל בתוספת תוספי אבץ . אבץ גם הפיק תוצאות חיוביות בהפחתת הסימפטומים הקשורים הקרנות. התעניינות אבץ כמה חשוב של תפקיד שהוא ממלא בגוף האדם הולכת וגוברת בקרב אלה בתחום המחקר הרפואי. הודות למאמצים אלו, אבץ כבר נמצא להפחית את הסימפטומים בצורה יעילה הקשורים קרוהן 'מחלת פרקינסון, אלצהיימר' של המחלה, Alopecia ואקנה, רק כדי שם כמה. תזונה בריאה ממשיכה לשחק תפקיד משמעותי בשמירה על הרמה הנאותה של אבץ בגוף, וברוב המקרים כל קבוצות המזון יכול להיות ספקים מועילים.