כמה CoQ10 אני צריך לקחת כל יום?

בריאות הלב

אנשים רבים לוקחים אחד תרופות הסטטינים להורדת כולסטרול ו /או חוסמי בטא למחלות לב, אבל אלה גם לדכא את הגוף 'של היצירה של CoQ10. אם רמת יורדת מתחת 25 אחוז תקין של הלב, שלך יפסיק בהשיבו לשאלה:. כמה CoQ10 כדאי לי לקחת כל יום, אתה צריך להבטיח כי התוסף שומר על רמות דרושות כדי לסייע במניעת התקפי לב, יתר לחץ דם ואי ספיקת לב, לוקח 60 מ'ג פעמים ביום נמצא. להיות הטוב ביותר כדי לעזור לגוף לשמור על רמת ה- ATP שלה כדי לתדלק את תאי הלב. מצאו אוניברסיטת טקסס כי נטילת קו אנזים Q10 יחד עם טיפול רגיל שיפר את שיעור ההישרדות בקרב חולים עם אי ספיקת לב עד 70 אחוזים.

פרקינסון 's ו אלצהיימר 's

מחקר שנעשה על ידי אוניברסיטת קליפורניה ביקורת על השפעת CoQ10 על אנשים עם פרקינסון' של המחלה. נמצא כי קואנזים האט את קצב הירידה מהחולים סבלו בתפקוד המוח שלהם על ידי הגדלת רמות האנרגיה בתאים שלהם. בנוסף, CoQ10 נמצא גם לתפקד כנוגד חמצון, והוא 's האמין כי רדיקלים חופשיים עשויים להיות גורם תורם המחלה. במסגרת המחקר, 800mg של CoQ10 ניתנו יומי לנושאים, ללא תופעות לוואי שליליות היו גם חשודים רדיקלים חופשיים להיות גורם שצוין אלצהיימר 's.; כך CoQ10 נחקרת במסגרת טיפול למחלה.

סוכרת

חולי סוכרת ואנשים הסובלים היפוגליקמיה חייבים לשלוט ברמות הסוכר בדם שלהם באמצעות תזונה ולפעמים זריקות אינסולין. שני מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי נטילת תוסף קו אנזים Q10 פעמיים ביום סייע לייצב את רמות הסוכר, ובכך להקטין את הצורך בהזרקת אינסולין.

בעוד ההמלצות אזכור להשתנות, לקחת לפחות חלק CoQ10 מדי יום יכול לעזור לקדם בריאות טובה. האנזים עובד היטב עם ויטמין E; השניים הם נוגדי חמצון מסיס בשומן העיקרי, ו CoQ10 נראה להגביר את ההשפעות של ויטמין E. CoQ10 הוא קואנזים Q10, מזין כי 'S המצוי בכל תא של הגוף שלך חשוב במערכת האנרגיה של התאים. התגלה לראשונה בשנת 1957, זה' זה ידוע גם בשם ubiquinone, אשר מעיד על כך שהוא 'S מופץ באופן נרחב ברחבי הגוף. תפקידה הוא לעזור המיטוכונדריה להמיר מזון לתוך ATP, האנרגיה בגוף שלך פועל על.