כיצד ויטמינים משפיעים על הגוף?

'קחו ויטמינים שלך' הוא ביטוי ידוע למרבית הילדים שנולדו אחרי 1950. למרבה הפלא, הערך של ויטמינים לא היה ידוע בעיקר עד 'עבודתו פורצת הדרך של על' כימאי ביולוגי גרמנית Casmir פאנק vitamines 'בשנת 1912 ותרגומו לאנגלית בשנת 1922. היום, הילדים לומדים את פירמידת המזון בבית הספר וללמוד על ויטמינים ותזונה בגיל צעיר. מה שהיה פעם כימיה מתקדמת הפכה knowledge.Vitamins היומיום הם חומרים מסיסים המזינים איברים ותהליכים שונים ברחבי האורגניזם האנושי. הם עשויים לפעול גם כחומרים נוגדי חמצון הורמונים או זרזים, וכמסייע הכל בצורת הגוף טופס תאי העור לחומצות שומן. הם מסייעים קרישת הדם, ייצור אנרגיה, לעזור לייצר תאי דם אדומים במוח רקמת עצב. ויטמינים נמצאים כל הפירות, ירקות וקטניות. חלק ויטמינים הם נוכח דגים, כבד, מוצרי חלב ועוף. הגוף שלנו צריך כמות מסוימת של כל הויטמינים לעבוד כמו שצריך, אבל, עם כמה ויטמינים, כמו A, B6, C ו- D, יותר מדי יכול לגרום לבעיות החל מכאבי ראש ובחילות לכבד אבנים נזק בכליות. ויטמינים מסוימים פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר מאוזן עם כמויות משלימים של חומרים מזינים אחרים; D מסייע לגוף השימוש סידן וזרחן, הן דרושי עצמות צמיחה בריאות. ויטמינים להגן על הגוף מפני תנאים ספציפיים: ויטמין C מונע צפדינה ומעכבת התפתחות קטרקט; ויטמין D מונע רככת ו, עם סידן, forestalls אוסטאופורוזיס; ויטמין E משמשת להאט את התקדמות מחלת הפרקינסון 'ים ואלצהיימר' ים ומסייעת פצעי heal.Vitamins העור הם קבוצות של תרכובות. הם מוגדרים לא כל כך הרבה כמו על ידי מה שהם כמו על ידי מה שהם עושים. ויטמין A מסייע לשמור על העיניים, העור, דרכי השתן ואת בטנה של דרכי הנשימה. הקומפלקס של ויטמינים בשם B עוזר בלב ותפקוד מערכת העצבים, מסייע בחילוף החומרים ומסייע לייצר כדוריות דם אדומות, המוח ורקמות העצבים. ויטמין C שומר שיניים, חניכיימיים ועצמות בריאות. ויטמין E מסייעת במניעת חמצון של חומצות שומן מסוימות ששומרות וגמישות עור ורקמות. הם עושים את הדברים האלה על ידי מניעה או ממגרים את התהליכים הטבעיים של הגוף. זוהי דרך הבנתנו את התהליכים האלה שהיום 'של ילדים חזקים, גדולים יותר ובריאים יותר מאשר ההורים או הסבים שלהם.