כיצד להתמודד עם אדם שיש לו חרדה

כיצד להתמודד עם אדם שיש לו חרדה

1

למד על הפרעות חרדה. זה יעזור לך לדעת למה לצפות יהיה להגביר את ההבנה שלך של מה יקירכם עובר.

2

לשכור עזרה. אם יקירכם לא יכול ללכת למכולת או לבצע משימות אחרות, לשכור אנשים כדי לעזור איתם ולא מנסה לעשות הכל בעצמך.

3

להיות צפוי כל כך כי סובל החרדה ידע למה לצפות ממך. הבטוח יותר אתה מרגיש לאדם עם חרדה, המשימות הקלות יותר כי לעורר פחד תהיינה לשניכם.

4

להיות תומך, אבל להימנע מלהיות המאפשר. אם מצב גורם לחרדה, לחתור לפשרה. ביצוע קדימה צעד קטן עדיף לאפשר לאדם כדי למנוע את זה לגמרי אשר גורם לחרדה.

5

קבל ייעוץ עבור עצמך. אנשים שאוהבים אדם עם הפרעת חרדה חשים לעתים קרובות כעס, אשמה, בלבול וטינה.

6

שתף את הרגשות שלך. העובדה שמישהו יש הפרעת חרדה לא אומרת שאתה חייב להסתיר תקוות ופחדים משלך מהם.

7

קח את הזמן שלך. דון 'לא כל כך מסתבך בסיוע לאדם אחר שתפסיקו דואג לך.

הפרעות חרדה יכולה להיות כמעט כמו מתסכל ומפחיד עבור חברים ובני משפחה כפי שהוא עבור האדם הסובל מההפרעה. לא משנה היכן הם נופלים בטווח בין מתון עד חמור, הפרעות חרדה ניתן לנהל ולהתגבר. התגברות חרדה הפרעות עושה, לעומת זאת, דורשים תמיכה של חברים ובני משפחה.