כיצד להפחית המשותפת נפיחות

1

תפוס קצת קרח. כשמדובר פציעה כגון נקע בקרסול או מפותל, זה רעיון טוב לשים חבילה קרה או לעטוף קרח על זה בהקדם האפשרי. כאשר מתנפח המשותף בגלל פציעה, הגוף שולח כמויות גדולות של דם לאזור כדי לקדם ריפוי, אבל זה גם גורם לנפיחות. הקרח גורם לכלי הדם להתכווץ ומגביל את כמות הדם לאזור, הפחתת נפיחות.

2

תנוח קצת. אם אתה לעמוד על תקופות ארוכות, זה יכול לשים הרבה לחץ על המפרקים, כולל ברכיים וקרסוליים. מתח זה עלול לגרום נוזל לבנות סביב המפרקים ולגרום להם להתנפח. עדיף לשכב או לשבת כדי לעזור להפחית את הנפיחות. בשכיבה, אתה נותן כוח הכבידה הזדמנות להעביר נוזל שמתוך האזור הפגוע.

3

קח Over-the-counter תרופות. תרופות סטרואידיות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כמו איבופרופן נפוצות Over-the-counter תרופות המסייעות להקל נפיחות. הם חוסמים האנזים גורם לנפיחות במחלות כגון בורסיטיס ודלקת פרקים. NSAIDS יכול להיות זמין כוח מרשם גם כן. עוד משככי כאבים נפוצים, פרצטמול, אינו מפחית נפיחות אמור לשמש רק לניהול כאב והפחתת חום.

4

צינור זרימה השתמש ועוטפת. נפיחות במפרקים יכולה להיגרם גם על ידי הפחתה של זרימת הדם דרך הגוף, גורם באזורים של כפות הידיים, הזרועות, הרגליים וכפות הרגליים כדי ונהיה נפוח. זוהי בעיה נפוצה עם חולי סוכרת. הרופא יכול לספק וזרנוקים במחזור או עוטף כי בחוזקה לאגד באזורים הנפוחים לקדם את זרימת דם. הכורך. בשיתוף עם עיסוי, יכול להיות טיפול יעיל נפיחות קיצונית.

5

יש לדווח לרופא. אם תרופות Over-the-counter ושיטות אחרות אינן פועלות כדי להפחית את הנפיחות, פנה לרופא עבור תרופות חזקות יותר כגון סטרואידים NSAIDS מרשם. סטרואידים יכולים להיות מוצגים על ידי זריקה, קרם, ספריי הגלולה ולעזור להקל על הצטברות הנוזלים סביב המפרקים. אחד השימושים הנפוצים ביותר עבור תרופות מרשם מיועד לטיפול בדלקת מפרקים.

מפרק נפוח ניתן ליצור על ידי דבר מפציעת ספורט דלקת מפרקים שגרוניים, והכאב הקשורים זה יכול להיות קל עד מייסרים. כאשר מדובר בהפחתת הנפיחות במפרקים שלך, עומדות בפניך מספר אפשרויות, בהתאם לגורם. זה 'זה תמיד הכי טוב כדי לדון טיפולים עם הרופא שלך לפני כן כדי לוודא שהוא משרת את האינטרסים שלך.