מה הם היתרונות של גלוטמין אבקה?

גלוטמין ותפקוד מערכת החיסון

חוסר גלוטמין יכול לגרום נכשל התגובה החיסונית. גלוטמין עוזר ליצור את גלוטתיון נוגד חמצון ופועל כמחסל רדיקלים חופשיים. גלוטמין גם עוזר המוח, מסייע לעיכול rids הגוף של אמוניה עודפת.

גלוטמין וספורטאים

גלוטמין ייגמרו במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית. הדבר עשוי להגדיל את כאב שרירים והתאוששות עניה. רץ למרחקים ארוכים יכול להפיק תועלת גלוטמין נוסף.

גלוטמין ו- HIV /איידס

אנשים עם HIV או איידס חווים לעתים קרובות אובדן משקל חמור. תוספת גלוטמין עשויה לעזור להפחית במשקל קשור לתנאים אלה.

גלוטמין ו שמן

מחקרים בבעלי החיים הראו גלוטמין שיכול לסייע בדיכוי תיאבון. מצד שני, מחקרים קליניים בבני אדם נוספים נדרשים כדי לאשר זאת. גלוטמין ידוע גם לשלוט תשוקת סוכר.

תוספת אבקת גלוטמין אופיינית

ניתן למצוא גלוטמין בצורת אבקה (קפסולה למשל או אבקה חינם). מינונים נעים בין 500 מ'ג או 10g יומי, בהתאם הפרט. אין לערבב עם מים חמים, מכיוון שהדבר יהרוס את גלוטמין.

שיקולים

התייעץ שלך טיפול רפואי מקצועי לפני שאתה מתחיל כל תוספת. גלוטמין היא חומצת האמינו השופעת ביותר בגוף והוא נמצא בעיקר בשרירים והריאות. הוא מיוצר על ידי הגוף, מה שהופך את זה חומצת אמינו חיונית (למשל, לאוצין, ולין, isoleucine). זה נחשב חומצת אמינו 'על תנאי' חיונית. כאשר הגוף נמצא במצב של עקה קיצונית, הגוף 'ביקוש הים עבור גלוטמין עולה בעוד הייצור לא.