כיצד להשתמש שמן קוקוס

1

אם יש לך סלידה קוקוס, סביר להניח שאתה לא אוהב שמן קוקוס. איכות מעולה, מזון אורגני ומזון מעובד (בתולה או כתית) שמן קוקוס יהיה ריח קוקוס חזק וטעם.

2

שמן קוקוס הוא שומן רווי מאוד יציבה שומן בחום גבוה, בניגוד שמן זית בלתי רווי אשר נשבר מתחמצן פעם הוא מחומם בטמפרטורה בינונית בעבר. לכן, שמן זית אינו אידיאלי לבישול שמן קוקוס הוא בחירה טובה יותר.

3

מומחים בתחום בריאות כמו שמן קוקוס כי זה מקור של טריגליצרידים שרשרת בינוני שרשרת בינונית חומצות שומן, אשר נדיר למצוא במזונות אחרים, והם מצאו בחלב. יתרונות בריאותיים משימוש בשמן קוקוס להאריך ללבנו, המשקל שלנו, רמות אנרגיה, תמיכה במערכת החיסונית, תפקוד בלוטת התריס, ואת העור. מומלץ חולי איידס בשל מחקרים חיוביים האמינו להיגרם על ידי תוכן חומצת lauric הגבוה. שמן קוקוס יש גם מאפיינים מיקרוביאלית, אנטי-פטרייתי האמין גם להילחם צמיחת הגידול.

4

שמן קוקוס בא בתור מוצק כי זה הוא שומן רווי. רק בכפית החוצה קצת ולשים לתוך המחבת שלך, או לשפשף על תבנית לאפיית עוגיות כדי גריז.

5

השתמשו בשמן קוקוס ב מתכוני עוגיות וכל מתכון אפייה במקום חמאה או קיצור.

6

טעם הקוקוס יותר ולהריח יש את השמן, האיכות הטובה יותר זה. חפש בתולה, כתית, וצורות unhydrogenated של שמן קוקוס, רצוי במיכל זכוכית. קנה שמן קוקוס כיתת מזון בלבד. שמן קוקוס Nutiva הוא מותג נהדר, כמו גם שמן קוקוס טרי Shores.

7

שמן קוקוס יכול לשמש גם בתור קרם. בגלל זה הוא מוצק, לשמור אותו תחת כיור האמבטיה שלך ליד צינורות איפה זה יהיה נזילות חלקית ואתה יכול לטבול לתוכו ולשפשף ימינה לרחוב העור שלך. זה פנטסטי עבור יבש, מגרד, עור בחורף, סופג במהירות מריח נהדר. בגלל כל מוצרי טיפוח העור לספוג ישירות לתוך זרם הדם שלנו, אתה תקבל את אותן הטבות בריאות כפי שהיית מלאכול זאת.

טיפים ואזהרות

  • קנה מחברות מכובדות, כגון חנות מזון בריאות המקומית שלך או באינטרנט
  • אם שמן הקוקוס איכפת לו 'ריח לא כמו אגוזי קוקוס, להחזיר אותו ולקבל מותג אחר
  • מומחי בריאות רבים משתמשים בשמן coconot לבישול טיפוח העור. בשל היתרונות הבריאותיים של שמן קוקוס, מומלץ נרחב על ידי קבוצות תזונה רבות כגון הארגון ווסטון פרייס. יש הרבה סיבות נהדרות להשתמש בו, והדרכים לשלב אותו לתוך הדיאטה שלך כדי למקסם את היתרונות של שמן קוקוס. שמן קוקוס הוא עשיר בחומצת lauric, חומצת שומן רוויות חיונית אשר יכול להגן עלינו מפני וירוסים, טפילים וחיידקים במערכות העיכול שלנו.